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「蕃薯」搜尋結果

總共找到 95 筆符合關鍵字「蕃薯」的資料

啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

夏日高溫，台灣幾乎成了「烤蕃薯」，此時，想到消暑飲品，有的人喜歡來一杯啤酒，藉由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果。不過，罐裝啤酒所含的酒精和…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。 **午餐：**正常吃，但需控制6分飽。 **晚餐：**低GI水果1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
全台像烤蕃薯！旗津出現39.8度高溫！中醫消暑法寶大公開

全台氣溫像烤蕃薯！根據中央氣象署觀測，本周三高雄旗津出現39.8度全台最高溫。面對高溫，要小心中暑、熱衰竭，也要嚴防熱感冒。中醫師表示，不論是熱感冒或是熱衰竭，多喝水很重要，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94432
夏至高溫飆37度！全台像烤蕃薯！預防3招、急救5步驟遠離熱傷害

今天6月21日是夏至，高溫飆37度，全台像烤蕃薯！今天北部25至36度，中部24至36度，南部25至37度，東部24至36度。根據中央氣象署觀測資料顯示，臺灣年平均氣溫與過去1世紀…
http://www.top1health.cn/Article/248/94389
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…攝取，多吃富含膳食纖維及寡糖的食物，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…>) [&#x1F449推薦閱讀：吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分](<//www.top1health.com/Article/92399>) …
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
性高潮靠G點，男生也有G點高潮？蔡鋒博醫師：3法寶達到攝護腺高潮

…纖維類食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 **含異黃酮食物：**包括：黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。 [&…
http://www.top1health.cn/Article/248/92306
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…可提供人體一天所需要的100％維生素E，它豐富的膳食纖維，是蕃薯的4~5倍，易有飽足感又能促進腸道臑動，幫助改善便秘。 **6.地瓜：** 地瓜是減重必備食物，不但熱量低又有高…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…c的水份。][221805] **助排便食物，優選燕麥蕃薯** 除了上述幾項要點要注意外，蔡安順醫師還推薦有便祕困擾的人，不妨可以選擇在早餐時，將一般的早餐餐點改成吃一…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。午餐：正常吃，但需控制6分飽。晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或魚片…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5.黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…還有要多攝取高纖維飲食，包括蔬菜水果、全榖類食物，如糙米飯、蕃薯、燕麥。 **4.多抗氧化食物：**多攝取富含茄紅素的食物，如番茄、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜等，提升身體的抗氧化能力…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

地瓜是一種營養豐富的食物，含有豐富的維生素A、膳食纖維、鉀、鈣等營養素，對於人體健康有著重要的作用。而且，地瓜的GI值相對較低，是一種低GI食物，這也是為什麼地瓜經常被推薦作為減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…： ![高纖維類食物如新鮮蔬菜水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥），能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。][218165] ##飲食4要訣保護攝護腺 …
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

… 穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助製造紅血球的葉酸，這些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加鐵質吸收。 **3.雌…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238

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