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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…於擔心高膽固醇的人群，可以適量增加富含水溶性纖維的食物，例如蔬果、糙米、全麥製品、仙草和愛玉等，並配合規律運動以促進膽固醇代謝；而擔心高普林的族群，則建議多喝水以加速尿酸代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳

…on, AHA)的建議，維持心血管健康的關鍵在於選擇多樣化的蔬果、全穀雜糧類，健康的蛋白質來源、植物油、低加工程度的食品和低鈉低糖的食品。低碳飲食已成為一種環保趨勢，並且與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
3C產品使用太久，過熱會飄出焦味？毒物專家教4招遠離有毒揮發物

…邊使用電腦，一邊飲食，打掃時使用N95口罩，多攝取開水及新鮮蔬果等。 ##多溴二苯醚揮發成粉塵，多清掃減毒害多溴二苯醚是成本低廉的「阻燃劑」，大量被使用於各種電子產品中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94497
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…師建議，家長協助孩童建立「便便順暢3法寶」的腸胃保健觀念，多蔬果、多叮嚀、多好菌。 ##便便順暢3法寶 **多蔬果：**兒童飲食、營養攝取要均衡，每日蔬果攝取量應達5份以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…是鳳梨口味，紫色就是綜合莓果！ ##彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩 ![彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩][229637] 外國烘焙料理部落格「I’m Baker」分享了這道適…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
5種生活型態可延長壽命！研究：多吃蔬果多活3.25年、多運動多活1.85年

…子多活2.31年，不過量飲酒者可多活1.62年，每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命可延長3.25年，是臺灣首度針對保持五種健康行為可延長多久壽命進行的研究，也是國際上首次同時推估多項…
http://www.top1health.cn/Article/248/95156
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

「天天五蔬果，疾病遠離我」，雖然大家琅琅上口，但是卻知昜行難。根據台灣癌症基金會調查發現，逾7成49歲以上年輕上班族蔬果攝取未達標。為了解決攝取蔬果不足的問題，日本營養師推出只要利…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…物，攝取過多易增加心血管疾病發生之風險。 **2.彩虹蔬果不可少** 除了大魚大肉外，繽紛多采的蔬菜也不要忘記。它們不僅富含纖維質外，還有增加飽足感、促進腸胃蠕動等益處，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
小資女久坐又愛吃炸物，竟然「爆血」！雷射消融術治療，不再有「痔」難言

…手術治療。 ![遠離痔瘡威脅，民眾平時要攝取足夠水分和高纖蔬果，避免久坐久站，遠離抽菸、酗酒及適度運動，尤其要養成正確且規律的排便習慣。][229299] 經由極細光纖在肛…
http://www.top1health.cn/Article/88/94985
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

…敗！ ![][229166] ##蔬菜保鮮放對了嗎？蔬果保鮮溫度高低有分別想要有效延長蔬果賞味期限，可不是放進冰箱就好！日本東京農業大學農藝化學博士德江千代子教授在其監…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…、洋蔥放到發芽了，這是不少家庭主婦常有的共同經驗！不過，這些蔬果只是發芽又沒發霉，丟掉實在可惜，可不丟又擔心吃下肚影響健康。到底發芽後的食物還能不能吃？是更營養？還是暗藏毒素？就讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

…植化素（phytochemicals）。這些天然化合物源自於蔬果中五顏六色的天然色素及植物氣味，而且，不同的植化素對人體也有不同功能，其中最常被討論的，正是抗氧化物質，可消除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

進食狼吞虎嚥吃太快，或是邊吃邊說話，進食時吞入太多空氣，都可能會出現胃脹氣的症狀。嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

許多人有便祕困擾，於是採取吃粗糧、蔬果等高纖維食物的飲食方法，想要解決便祕大患。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，似乎對便祕族來說，會感覺更加困惑。究竟…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…物質，經由空氣傳播，成為引發過敏、氣喘的過敏原。 ##蔬果發黴切掉就能吃？黴菌毒素入口讓你疾病纏身夏季天氣濕熱，食物最容易滋長黴菌，當食物發霉時，只要將發霉部位切掉就能繼…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640

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