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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…GI豆類，穩定血糖。 **8.番茄（GI值 15）：**含茄紅素，有抗氧化作用。 **9.菠菜（GI值 15）：**豐富葉酸、維生素A和C。 **10.杏仁（GI值 0）：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素、紅色的番茄含有茄紅素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，而這些植化素可以幫助體內的抗氧化作用，對於身體健康極有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…籽一起榨汁，把整顆水果的營養都喝下肚。值得一提的是，茄紅素等脂溶性成分，不像維生素C等抗氧化物容易被破壞；而且，以小番茄打成的番茄汁，茄紅素還比生吃時來得多。建議連同果皮一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

茄紅素一直是營養學界最津津樂道的營養素，到底茄紅素有多神奇？茄紅素不只養顏美容、抗癌，還有許多健康好處。如果不愛吃番茄，能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎？ ![][22890…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…的天然來源包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。 ![茄紅素可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率(尤其是攝護腺癌)，有抗氧化作用並可與維生素E及β-胡蘿蔔素一起對抗自由基破壞正…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

…觀察切好水果的維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等類胡蘿蔔素，以及多酚等營養素流失的狀況。 ![將切好的水果放在攝氏5度C的冰箱冷藏，營養流失的狀況，並沒有如網…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
攝護腺癌風險不只年齡，「這些」也中鏢？新一代荷爾蒙口服藥健保給付延長至三年

…，建議多攝取水果、蔬菜和全穀類食物，尤其是紅色類型的食物，如茄紅素和花青素，對於心血管和泌尿系統都非常有益。另外，通常男性睪固酮從40歲開始每年會以約1%-2%的速度逐步下…
http://www.top1health.cn/Article/319/94730
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

… **5.牛番茄：** 牛番茄含有豐富膳食纖維、維生素Ｃ及茄紅素，可幫助降低膽固醇，及提高身體抗氧化功能，而茄紅素搭配油脂能幫助吸收，建議煮熟或涼拌少許橄欖油食用。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
攝護腺肥大頻尿、性功能障礙，是「男人長壽病」！6招預防攝護腺肥大

…血脂肪、血壓、血糖，減緩攝護腺肥大。 5.多吃番茄、合成茄紅素，可預防攝護腺肥大。 6.多做游泳、跑步等運動，可增強膀胱收縮力、消耗脂肪，幫助解尿順暢。
http://www.top1health.cn/Article/248/94467
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…效果更明顯。無敵海景沙拉中的食材─蕃茄，其中所含的蕃茄紅素，具有抗氧化、抑止癌細胞擴散的功效。已有研究顯示，多吃蕃茄平均罹癌率可降低四成；據台大醫學院生化所研究也發現，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

番茄香甜可口、皮薄多汁，還含有抗氧化力十足的「茄紅素」，對健康好淲多。義大利有一句諺語：「番茄紅了，醫生的臉就綠了」，番茄除了能夠抗老化，預防肌膚、血管老化，還可以幫助穩定血糖、預…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…到一起即可。 ##番茄抑制黑色素好武器含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋)，就能幫助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。 ![上班族最常發生的狀況就是便秘以及眼睛酸澀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
吃蛋容易得攝護腺癌？攝護腺癌和攝護腺肥大有關嗎？醫師破解

…白天穿彈性襪、多運動，減少身體水分滯留。飲食方面，可以補充如茄紅素 (番茄、西瓜)、南瓜籽、鋅 (牡蠣、堅果類)、硒（十字花科的蔬菜，像是花椰菜、青花菜）、含有多酚的綠茶等食物和營…
http://www.top1health.cn/Article/248/93933
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花青素、茄紅素、葉綠素等，確實有助於人體代謝，提升抗氧化能力，幫助遠離疾病。不過，製作新鮮美味的蔬果汁之前，別忘了徹底洗去農藥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838

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