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「茄子」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「茄子」的資料

中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

… **1.義式蔬菜CC串：**搭配彩虹蔬果，如彩椒、番茄、茄子、香菇、小黃瓜、（紫）洋蔥、櫛瓜，再撒上義式香料及海鹽，可攝取滿滿膳食纖維和豐富維生素C，吃完不怕便祕，還可抗氧化；…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇、花椰菜等，減少烤焦機率，亦保留蔬菜鮮甜，增加蔬菜量攝取。 **(2)全…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…，富含水溶性膳食纖維的食物，如：燕麥、洋車前子、莓果、秋葵、茄子、蘋果和柑橘類。水溶性纖維會在腸道中與膽固醇結合，降低膽固醇被人體吸收的機率。 **3.富含好油脂的食物來源*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…式尤為重要，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，不僅攝取到豐富的膳食纖維以及營養素，還能平衡肉類的油膩感、干擾油脂的吸收。其次，烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

…放於溫度介於0℃到5℃之間的冷藏室中。而番茄、青椒、小黃瓜、茄子等果實類蔬菜，則建議存放於溫度介於5℃～15℃的蔬果室，或是，室內陰涼處較佳。 ##不讓番茄、小黃瓜軟趴趴！放…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀

…建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 ![肚皮搔癢的孕婦可以使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶、洋蔥、大頭菜、蘋果、香蕉、麵包、茄子等。 ##飲食有禁忌，避開刺激性食物程涵宇營養師提醒，腸胃不好的民眾，如胃酸分泌過多，或容易胃酸逆流的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…蔬菜類：**竹筍、豆芽菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類：**藍莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇異果、檸檬、橘子…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…了追求窈窕身材，各種有助減重的飲食紛紛出籠。近來，網路盛傳，茄子的膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法，受到網友熱烈討論。茄子真能達到這麼神奇的效果？來聽聽程…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…、預防色素沉澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。 ##奇異果能預防色素沉澱有「水果金礦」之稱的奇異果，是營…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…：討厭吃苦瓜嗎？那想像一下自己眼前正有一大盤苦瓜，討厭吃茄子？那就想像要吃完一盤茄子。想像反感的食物，可以讓你降低想吃東西的欲望。 ##5.做運動：有氧運動或是重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、紅葡萄、茄子、黃豆、黑咖啡、綠茶、薑黃。 **4.膠原蛋白：** 膠原蛋白能幫助皮膚保水，增加皮膚彈性，防止皮膚乾燥、老…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
花椰菜抗癌，關鍵成分是它！別急著熱炒，學會這1招吃出抗癌力

…][224970] 一般人的認知：番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物，像…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…運色系：**紅色、綠色、紫色、白色 **護心菜單：**香烤茄子、海鮮沙拉(中卷、紫洋蔥、酪梨、番茄) **健康秘訣：**茄子除高纖維，還有鉀、維生素D、維生素B6及花青素等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…。 **甜味瘦身食物：**薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類 **甜味增胖食物：**甘蔗、糖、肉類。 **甜味瘦身搭配：**大黃瓜＋蘋果＝助大小便通暢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968

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