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夏天高溫消暑或上班解渴,許多女性上班族習慣喝一杯甜蜜蜜的手搖飲料,滿足口腹之慾。但是,國外最新研究報告顯示,一周只要喝3杯含糖飲料,就可能讓罹患乳癌的風險大增。趙函穎營養師建議,避…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383…27337] ##美國研究顯示:癌症與基因突變有關 英國每日郵報(Daily Mail)報導,根據美國華盛頓大學(Washington University)研究,12種由…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168上班族感覺精神不濟時,經常會喝一杯咖啡來提神,但是,除了咖啡,還有其他提神飲料神器嗎?根據英國一項研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139許多上班族為了提神,早餐都習慣搭配一杯咖啡做為一天活力的開始,除了咖啡被視為提神的首選,根據英國《每日郵報》報導,一項新的研究指出,綠茶比咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151嘗試過許多減肥方法都宣告失敗,就如溜溜球效應,很快又復胖,這是不少人的慘痛減肥經驗,復胖可說是減重者的夢魘。想要避免復胖纏身,美國《醫藥日報》提出少量多餐的飲食守則,每天還要比相同…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125原/ 咖啡渣的10種再利用:除臭、除濕還能驅蚊! 喝完咖啡以後,咖啡渣先別急著倒掉,小小東西竟有大大用處。一般人熟知咖啡渣能夠除濕、除臭,但是,你知道嗎?咖啡渣其實有多種用途。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94084喝水健康好處多,水分佔人體體重的70%,人也不可能缺水而活,缺水會出現腎、泌尿系統等相關問題,喝水也可以幫助皮膚修復,加速代謝、排毒。 ![][226950] ##多喝水就…
http://www.top1health.cn/Article/320/94013想要減肥需要控制飲食,許多人會避免攝取過多脂肪。不過採取低脂飲食法,真的就能有助於減重嗎?過去40多年來的減肥觀念,絕大多數人都認同這樣的觀點,脂肪就是造成肥胖的元凶,但有一份發表…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970記憶力漸漸變差、判斷能力下降、詞不達意、常常忘記回家的路…,小心罹患阿茲海默症!阿茲海默症是最常見的退化性失智症,阿茲海默症在診斷上已經有新突破,有助及早發現,甚至治療也露出新契機…
http://www.top1health.cn/Article/320/93595大蒜是最常使用的辛香料之一,料理時使用大蒜可以增添風味,大蒜帶有刺激性氣味,適合生吃,尤其含有豐富的生物活性的成分,能抗菌強身,因此常被稱譽為「天然抗生素」。營養師表示,適度攝取大…
http://www.top1health.cn/Article/320/93610早餐喝豆漿,是不少人的喜好,豆漿因為富含優質的植物性蛋白質,並且低脂,而被視為健康飲品,尤其是更年期婦女喝豆漿,能補充大豆異黃酮,有助緩解更年期不適,豆漿的神奇功效還有哪些?喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346Omega-3是一種優質的脂肪攝取來源,除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康,對於減重也有幫助。「OMEGA減肥法」是指每天攝入10種富含Omega-3的飲食,來輔助減重。這是由華盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812咖啡是很多人作為提神的黃金飲品!咖啡不只香醇好喝,適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現,喝咖啡可能有助於降低早死的風險,還能幫助改善肝臟功能。不過,隨著咖啡豆品種、烘焙、萃取方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/927982023年立冬就在11月8日,象徵冬天來臨。冬天氣溫低、風又大,容易感冒,但是吃對食物可以增強免疫力,讓你輕鬆過冬。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,紐約營養專家摩絲(…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622減重一定要節食餓肚子嗎?其實,瘦身也可以很輕鬆!國外研究發現,除了維持適度體能活動、健康飲食之外,如果再搭配吃飯前先喝水的習慣,就可以多減掉幾公斤,幫助減重事半功倍。事實上,開水除…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420