苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…物，有助改善低血壓現象。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 **2.充足睡眠** 保證充足的睡眠時間，避免熬夜，以養氣血。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕，吃冰消暑適量即可，若出現月經不規律、經血突然銳減或崩漏等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分

…透過穩定調控的方法來控制，像是餐前阻斷輔助品，包含白腎豆、山苦瓜、非洲芒果籽、藤黃果、山茶花等，都是常見阻斷成分。但是，三寶藥師藥師提醒，在吃這些輔助品之前，應該先弄清楚如…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…？生活中的許多食物都含有不少膳食纖維，除了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…，營養師建議多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 ![][229914] ##4大營養素吃不夠，口腔連連破洞折磨人營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，能夠促進消化液的分泌，幫助消化。 **3.山藥*…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜；還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。另要戒掉重口味調味料，少吃辛辣、過油或冰涼物，以免傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…議，可選擇當季盛產的蔬果，尤其是水分豐富的瓜果類，如：絲瓜、苦瓜、冬瓜、小黃瓜、大黃瓜、西瓜、哈密瓜等，以及富含維生素C及抗氧化物的水果，如芭樂、奇異果、檸檬、蘋果、小番茄等，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的效用。此外，苦瓜性微寒，可緩解煩熱口渴易中暑的現象；檸檬、葡萄柚等柑橘類水果為酸味食物，可防夏日耗氣傷陰，又能生津止渴、健胃消食，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…美魔女棗好料／清熱美顏湯】** - 材料：曬乾紅棗10顆、苦瓜30g、鳳梨30g、蘋果30g、雞腿1隻、薑片2片、鹽少許。 - 作法： 1.紅棗洗淨劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
中暑分陽暑和陰暑，必知症狀與治療！吳明珠中醫師：6招防陽暑和陰暑

…清熱化濕、幫助排毒，是夏季降溫防暑的好食材，尤其冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等。出現陽暑症狀時，首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，並喝一些含鹽分的清涼飲品。可在太陽穴、大…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…蔬果汁** （1人份） - 材料：百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法： 1.紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜，將紅蘿蔔、苦瓜切片，放入滾水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
夏天吃西瓜消暑，吃錯恐傷身！吳明珠中醫師：5種瓜去濕消暑不傷胃

…期間也要避免生吃黃瓜，宮寒痛經者尤其是禁忌。 **3.苦瓜：** 苦瓜紅色溫陽，降火第一瓜。夏季心煩急躁，眼睛紅腫疼痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、失眠多夢，小便黃有灼熱感，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…食內容上，有許多食物被證實可以有效的抑制血糖值，像是花椰菜、苦瓜、大蒜、檸檬等等，在作弊日當天，你可以盡量搭配這些食物。蔬菜量基本沒有限制，而大蒜、檸檬過量可能會讓腸胃不適，必…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
白帶泡沫狀、黃色、豆腐渣樣差別在哪？這樣吃甩開惱人白帶

…柿子、山竹、番茄。 3.忌食的蔬菜：白蘿蔔、大白菜、綠豆、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 4.忌辛辣物：辣椒、胡椒、花椒、八角、大蒜、香菜、蔥、沙茶醬。 5.忌燥熱物及煎炸食物：茴…
http://www.top1health.cn/Article/248/94039