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「芥蘭菜」搜尋結果
總共找到 65 筆符合關鍵字「芥蘭菜」的資料-
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！
…防中毒** 美國癌症協會也指出，抱子甘藍和花椰菜、高麗菜、芥蘭菜，還有羽衣甘藍等同樣屬於十字花科蔬菜。研究顯示，十字花科蔬菜有助於降低大腸癌、肺癌、攝護腺癌、乳癌、膀胱癌等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93969 -
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點
…植物性食物：**重視植物性食物，如綠色葉菜類蔬菜，像是菠菜、芥蘭菜、綠花椰等。 **2.重視吃魚：**限制動物性食品，但重視吃魚，建議每週至少有一次是以魚為主餐（地中海飲食建議6…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674 -
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身
…科蔬菜因開花有4個花瓣，張開時會排成類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770 -
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰
…、便祕等問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 ##瘦腰食物6／燕麥粥 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363 -
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！
…、便祕等問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232 -
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化
…健腦食物** **深綠色蔬菜：**綠花椰菜、菠菜、地瓜葉、芥蘭菜等。 **其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203 -
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃
…(乾貨)、紫菜342毫克(乾貨)、乾木耳184毫克(乾貨)、芥蘭菜181毫克、紅莧菜150毫克、乾銀耳149毫克(乾貨)、白莧菜146毫克、有機小白菜145毫克、有機青江菜143毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238 -
空污害失智、哮喘、心臟衰竭！營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果
…炎和氣喘症狀。β胡蘿蔔素主要來自綠、黃、紅三色蔬果中，例如：芥蘭菜、芒果、紅薯及胡蘿蔔等。 **3.茄紅素蔬果：**番茄、辣椒、木瓜、紅石榴等蔬果皆含有豐富茄紅素，茄紅素有抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547 -
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯
… **材料：** 雞胸肉1片（150克）、木耳3-5片、芥蘭菜1把、雞蛋1顆、糙米40克、薑適量、乾辣椒1支。 **〔醃料〕：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80201 -
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高
…喜歡喝牛奶也沒關係，平時飲食多攝取含鈣量的食物，譬如黑芝麻、芥蘭菜、蝦米、吻仔魚這類的食物也可以。 **4.天天新鮮蔬果** 不喜歡吃蔬果可是會長不高哦！因為蔬果當中含有…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074 -
打破葉黃素之亂！營養師：一天吃一碟菠菜、一顆蛋黃就夠了
…量的葉黃素，大量的葉黃素出現在綠色蔬菜裡，如綠花椰菜、菠菜、芥蘭菜等。但是，最好搭配油脂一起吃，或者是研磨、加熱，可以提高人體的吸收率。 
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