健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…痛苦、困難。 □下腹突出。 □腰部總有隱隱作痛感。 □臀部扁平、沒有彈性。 □腹肌比較沒力。 □幾乎不做運動。 □每天大致會運動,但是運動後不會特別護理。 只要有…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028…己臀部性感加分,可以從兩方面著手。首先,對於本身臀大腰細,但臀部扁平的女性們,可以著力於提臀。其次,本身臀大,但是腰間多肉的女性則可專注瘦腰,讓腰圍和臀圍比例接近0.7:1。具體怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/26156…導致血液循環不暢,甚至會抵消運動的作用。長期久坐不動的女生,臀部扁平的機率大很多。為了不讓身材被毀掉,最好每1小時候都起身稍微活動一下。 **走:多爬樓梯,勿外八** 爬樓…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323臀部扁平主要是臀部肌肉鬆弛,不能完全支撐起臀部的脂肪,因此,光靠節食是無法提臀的,加強運動才是關鍵。臀部扁平做什麼運動?以下推薦一套完整的提臀運動,民眾不妨嘗試看看: ![臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782