…民眾每年至少量一次血壓,若有高血壓家族史或已出現代謝異常(如腹部肥胖、血脂異常),建議每3個月追蹤一次血壓與體位指標(體重、腰圍、BMI)。 若為已診斷高血壓患者,建議每日固…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349…t>**代謝症候群包含**<font color=blue>腹部肥胖</font>**、**<font color=blue>高血壓</font>**、**<font color=…
http://www.top1health.cn/Article/248/96315…斷代謝症候群需符合以下五項指標中的三項或更多: **1.腹部肥胖:**男性腰圍≧90cm(35吋),女性腰圍≧80cm(31吋)。 **2.高血壓:**收縮壓≧130mmH…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743…脂肪分布異常,大腿與臀部脂肪堆積明顯多於小腹,與更年期常見的腹部肥胖不同。因此,建議她進行胰島素阻抗檢測、女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢查。 陳威龍醫師解釋,年輕女性因「雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95738…問題。新陳代謝科醫師林素菁指出,45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、血糖波動等狀況,且比例隨年齡增加而上升。此外,代謝變差也會影響肌膚彈性與光澤,出現乾燥與老化跡象。這…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722運動貼布有妙用,對於局部肥胖有修飾效果,利用貼布回彈、回縮的力量,可緊實肌肉組織,例如小腹,增加代謝功能,自然形塑。物理治療師指出,貼上運動貼布扮演輔助角色,還必需搭配運動,以及配…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594…硬化與高血壓早已被認為是失智症的危險因子。先前的研究也顯示,腹部肥胖對腦部機能有負面影響,可能是因為腹部脂肪在代謝上較為活躍,會釋放出較多會提升心血管疾病機率的酸,加上肥胖者普遍的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94615…,則表示身體核心肌群與平衡感需要強化。研究也指出 ,當中年有腹部肥胖、脂肪增加的情況,再加上肌肉量不足,恐演變為「肌少型肥胖」,進一步加速骨質流失,增加骨折風險。 陳崇桓醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056… **症狀:**容易嘴破、口乾舌燥、流鼻血,且同時有胃凸、腹部肥胖的問題。 **調理藥膳——★麥門冬滋陰飲:** **材料:**麥門冬3錢、天花粉2錢、石斛2錢、水800C.…
http://www.top1health.cn/Article/248/94748…67] ##4招掌握及維持健康腰圍 腰圍過粗通常表示腹部肥胖,更代表內臟脂肪的堆積,成年男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分,國民健康署提供4招,幫助您掌握及維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721…困擾,下背痛雖不是病,但痛起來卻常要人命!復健醫師指出,減少腹部肥胖,可降低下背痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站姿,都應抬頭、挺胸、縮小腹,且要加強腹部肌肉耐力…
http://www.top1health.cn/Article/164/94447…類型1/水滴型水腫肥胖** **體型:**腰型不明顯,為上腹部肥胖、下半身水腫的水滴體型。 **建議:**避免高鹽、高脂肪飲食,少吃醃漬物、油炸類、加工類食品及冰飲,可飲用草本…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428…大徵兆 楊智雯醫師提醒,「壓力胖」其實有5大徵兆: **腹部肥胖** **全身痠痛** **腸胃功能紊亂** **睡眠質量下降** **食慾失控** ![長期壓力會刺…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…頭髮變白、毛髮稀落、臉上出現魚尾紋、皮膚失去彈性;體重失衡、腹部肥胖下垂;甚至記憶力降低,以及有老花眼等現象時,這一些都是老化的症狀。老化的原因很多是因壓力與自由基造成,為了抵抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094…茶類,都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品,但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說,選擇「半發酵茶」烏龍茶,更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積。此外,根據中國與日本過去的研究報告皆指…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980