健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
根據統計,84%的成人在一生中都曾經有過下背痛的困擾,下背痛雖不是病,但痛起來卻常要人命!復健醫師指出,減少腹部肥胖,可降低下背痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站…
http://www.top1health.cn/Article/164/94447…條腿垂放在外的方式,產生重力的牽引,有效讓起始痛點的髂腰肌和腹肌伸展並鬆解,連帶也能讓椎間盤附近神經壓迫症狀得到舒緩,因此減痛的效果非常明確。 <!--more--> ![做像…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971下背痛雖不是病,但痛起來卻常要人命。醫師指出,減少腹部肥胖,可降低下背痛發生機率,除應養成規律運動習慣外,平日無論坐或是站姿,都應抬頭、挺胸、縮小腹,且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度,…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446