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「腹直肌」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「腹直肌」的資料

乳房微鈣化切片，揪出乳腺管原位癌！達文西切除併乳房重建，喜迎新生

…體組織重建的主流，是採用深下腹動脈穿通枝皮瓣來進行，跟傳統的腹直肌皮瓣重建相較，對於肌肉的破壞較小，也較不會有疝氣發生。但因為深下腹動脈穿通枝皮瓣是游離皮瓣，需要重新吻合血管，因此…
http://www.top1health.cn/Article/319/94848
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

…*2.健身教練教3招捲腹運動，初學快上手，打造馬甲線，先鍛練腹直肌！** ![][225049] 女生想鍛練身材，就怕腹部贅肉來搗蛋！而且腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…歲就很難回復，所以，需要訓練核心肌群，強化骨盆底肌，同時改善腹直肌分離」。文╱李藹芬　採訪諮詢╱宸曜診所創辦人陳湧仁醫師 ※原文刊載於2024年02月號《媽媽寶寶》444…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
乳癌切除乳房好失落？乳房重建掌握2大手術時機，重拾自信

…於胸部，傷口較好照護。而「自主組織移植手術」最常取用腹直肌皮瓣，因為一般婦女的腹部相對鬆軟且富含脂肪，相當適合乳房重建用，缺點是手術的範圍較大，會在腹部留下長疤，而抽脂和自…
http://www.top1health.cn/Article/88/92658
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手

…鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月練成嗎？來聽健身教練賴沛恩Hank怎麼說。 ![][221472] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92292
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…，有越來越多的女性也想擁有完美的川字肌。川字肌是馬甲線再加上腹直肌中間纖維帶凹陷的一條線，外觀像「川」字因而得名。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

訓練核心肌群包含腹橫肌、腹直肌、腹外斜肌，能夠保護許多器官。而棒式是常見的核心肌力訓練，同時也能輔助身體曲線的雕塑。然而，基本功最難練，知名健身網紅筋肉媽媽表示，一般人練習棒式時常…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…肩，下腰貼地，把重心放在腹部，抬舉上半身，以仰臥起坐方式訓練腹直肌和腹斜肌。 - **貼心叮嚀：**注意收腹用力起坐時呼氣，放鬆仰臥時吸氣。 ![仰臥捲腹。（圖片提供／健身教練…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

…甲線！ ![][218305] ##打造馬甲線，光練腹直肌還不夠健身教練陳彥如表示，「馬甲線」也就是所謂的「腹肌線」，亦也有人稱為「川字線」，重點的訓練肌群在於軀幹…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

…原因有哪些？一般認為骨盆前傾和肌肉之間的不平衡關係有關，腹直肌、臀肌、膕繩肌如果力量太弱，豎脊肌、髂腰肌、股直肌過度緊繃，就可能導致前傾。骨盆前傾會增加腰椎前凸，而骨盆後傾則會…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
生理期前常腰酸背痛？竟是薦髂關節惹禍！這樣做跟疼痛說Bye Bye

…需要荷爾蒙抽血檢查，再加上若為懷孕過的女性，核心腹肌與孕期間腹直肌解離等等的問題，都需要綜合評估。薦髂關節不穩定並不容易診斷，須透過臨床判斷、徒手復位，甚至是診斷性注射來確…
http://www.top1health.cn/Article/167/90774
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

…。這時候就可以透過電針穴道的方式去加強刺激，同時還能幫助產後腹直肌分離的女性回復肌肉的彈性，另外經由埋線在腹部的帶脈穴、天樞穴及關元穴，可直接活絡腰腹以外，還可提升新陳代謝的速度。…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害

…位移方向是斜前、旁邊、斜後，然後換成對側同樣的動作。經由啟動腹直肌、腹斜肌、腰方肌、豎脊肌等，一側骨盆斜前上提，橫移再向後旋轉，背闊肌收縮，將重心完成在同側支撐腳上。此時肩到臀有壓…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

…成減重目標。 **核心肌群－捲腹** **主要訓練：腹直肌及上腹部肌群** **建議：**每2至3天訓練一次，各做1組，第1組等張訓練10下，第2組等長訓練約60秒，組間…
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…苦的產後媽媽身上，由於懷孕時迅速隆起的腹部，會將原本緊緻密合腹直肌撐大、撐薄，使得腹部像是彈性疲乏的橡皮筋，無法維持足夠的強度。加上過度前傾的骨盆，使得內部器官向前撐，形成了胃凸和…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639

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