下腰部疼痛即脊椎炎又稱竹節風,主要多發生於青年人,初期表現為下腰部疼痛,因脊椎炎首先侵蝕骶髂關節,逐漸向上蔓延,使脊椎各關節韌帶鈣化,X光顯示椎間隙消失,脊椎呈竹節樣變,早期不易發…
http://www.top1health.cn/Article/158/23776…一個部位,也可散布整個背部。 腰或腰骶部疼痛原因如下:腰部急性損傷後,治療不當或延誤治療,可造成腰部慢性損傷。腰部長期體位不正、彎腰下工作,或經常腰部持續負重,可引起腰部筋肉…
http://www.top1health.cn/Article/158/24901常見罹患椎間盤突出、坐骨神經痛的患者一直吃止痛藥,但是腰部疼痛、腿麻又刺痛的情况,似乎無法緩解,十分困擾。中醫師吳文誠表示,透過針灸與針刀結合治療,以及服用適當逐瘀水藥,,有助緩解…
http://www.top1health.cn/Article/238/96358…為上交叉症候群、頸椎骨刺/退化造成的呢?」或是:「我總是下背腰部常常腰痠,這是不是因為我久坐、椎間盤突出造成的呢?」 ![][232592] 吳文誠中醫師表示,這些繁雜多元…
http://www.top1health.cn/Article/248/96253…度也不全然相同。但從本質上來說,無論是哪種腰痛,都存在著「給腰部過度負擔」的因素。應該許多人都有這樣的經驗:當長時間持續站著時,可能會無意間擺出身體前屈或腰部前凸的姿勢,而給腰部帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/96246…不適:小腿腫脹、膝蓋疼痛、腳踝不適、足底甚至腳趾疼痛。肩頸與腰部疲勞:部分參與者會提重物或背行李,導致肩頸與腰部酸痛。水泡與扭傷:重複行走會增加摩擦,導致水泡生成或扭傷風險。臺北市…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237…久坐時腰痛最嚴重,如長時間開車、辦公。 從坐姿站起來時,腰部會特別不舒服。 前彎、提重物時疼痛加重,但後仰未必會痛。 咳嗽、打噴嚏時,腰痛可能加劇,因為椎間盤內壓升高。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96209…還會產生聲響。專業物理治療師林沛均即提醒,若忽視不理會膝蓋或腰部的疼痛,將會增加跌倒風險,她因此示範三式運動,藉伸展和訓練相關肌群幫助舒緩疼痛。 活力得中山脊椎外科醫院復健科…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154…作須長時間久坐,最近總覺得腰痠背痛,尤其坐久了之後,站起來時腰部僵硬又疼痛,甚至有時痛到睡不好。他苦笑著對朋友阿偉說:「我該不會要開刀了吧?」阿偉拍拍他的肩膀說:「別急啦!背痛有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/96088… 陳先生回憶當時墜落的情況:「當下意識非常清楚,但感覺不到腰部以下的身體,非常恐懼。」經歷手術與治療後,他在醫療團隊的支持下不斷努力、積極配合醫囑治療。他說:「從只能動腳的大拇指…
http://www.top1health.cn/Article/248/96002…脫一定要手術開刀嗎?台中1名41歲劉先生近幾年長期腰痛,除了腰部疼痛以外,甚至延伸至臀部及大腿處,有時還會出現腳底麻的症狀。困擾不已的他到處求診,並做了許多檢查,如:磁核共振與神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/95972…將上半身向前傾,雙手往左腳尖伸直,保持背部平直。 3.感覺腰部微微拉伸,維持姿勢15-30秒後,慢慢回復原位。 4.左右交換,重複5-10次為1組動作,每天可進行2-3組。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95842…也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練,有助於舒緩緊繃的肌肉,減少腰部脂肪堆積。 **秘訣3:學會正確量腰法,腰圍數值好掌握** 早晨空腹時自然站立,除去腰部覆蓋的衣物後,將皮尺…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792…如果彎腰又提重物,或打掃位置低或過高而過度彎腰拉伸,都會加劇腰部的負擔,容易產生急性下背痛,若有肌肉無力甚症肌少症,肌肉無法支撐保護脊椎越可能引起下背痛。 ![清洗打掃這樣做避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791…椅背扭腰** 坐在椅子上將身體向後扭轉,雙手抓住椅背,感受腰部肌肉被拉伸,停留5-10秒鐘後回到原位,左右各進行一次。 **3.踮腳伸展** 將腳尖踮起,感受到小腿肌肉的…
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