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…的彈性和較小形狀;能刺激昇糖素(glucagon)上升以抑制胰島素分泌,加速脂肪的代謝;刺激生長激素分泌,分解肝醣和脂肪,進而改善肌肉和脂肪的比例。 ##戰勝體脂肪!運動是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…、預防骨鬆的作用,近期研究更發現,適度補充維生素D,更有調控胰島素分泌,降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題;以及調解免疫功能、避免慢性發炎等健康好處! ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250…酌量使用。在中藥方面,具藥理研究肉桂、黃連也有抑制血糖和降低胰島素分泌的效果,可以在大餐前服用。 飲食的順序上,優先吃大量的蔬菜,讓這些膳食纖維在腸道形成一個柵欄,減少油脂的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311…的食物如白麵包、白米飯等,會造成血糖急速上升,啟動控制血糖的胰島素分泌,於是血糖又會急速下降。這樣急速升降,反而容易引起飢餓感。相反的,低GI的食物如全麥麵包、五穀飯等,血糖升降的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164…不掉的腰間肥肉 。 ![][227205] ##一旦胰島素分泌過多 促使血糖形成脂肪囤積 胰島素如何在體內作用,為何功能失調,就會使你的腰圍一天比一天粗呢?美國家庭醫師,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127…,也可以從升糖指數(GI值)來衡量,高GI值的水果會刺激體內胰島素分泌,使體內容易合成脂肪,因此不要都選吃高GI值水果,可更有效減重。 「GI值」是Glycemic Inde…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126…烏龍茶消脂絕招 **1.提高新陳代謝:**新陳代謝紊亂或是胰島素分泌失調,就會造成身體出現代謝症候群的問題,而烏龍茶與綠茶就是幫助提升身體新陳代謝的方法,綠茶1小時能提高4卡,烏…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…控制困難者的救星。腸泌素是由腸道分泌的賀爾蒙,除了能增加餐後胰島素分泌來改善血糖控制,也會減緩胃排空跟刺激大腦產生飽足感,幫助減少進食量。 ![吳尚賢醫師表示,對於已經出現併發症…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079…][226647] 過去研究已發現,精製碳水化合物刺激胰島素分泌,增加飢餓感,會降低用於代謝和體能活動的能量,甚至導致心臟疾病與慢性疾病風險,此外,脂肪之所以成為人們恐懼、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970…喜愛吃炸物甜食,則可能加速生長閉合,因為體內脂肪與糖分導致的胰島素分泌都會影荷爾蒙與生長激素。 家長想讓孩童在成長上擁有“高度”自信,除了應注意營養均衡、避免肥胖之外,也應在成長…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729…促進分泌胰島素為主,卻可能讓患者體內剩餘的胰島細胞過勞,導致胰島素分泌不足。「使用胰島素治療,不只能快速控制血糖,也能幫助胰島細胞喘息,延長胰臟功能。許多人擔心使用胰島素會傷身,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/93633…過量。 **②遠離巧克力或甜食** 胰臟和肝臟是掌控胰島素分泌的器官;胰臟是掌控消化的器官,肝臟的工作是分解疲勞物質及毒素。萬一這兩個器官為了降血糖而過勞,功能變弱的話,消…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393… 有動物實驗顯示,吃南瓜能夠降低血糖、改善葡萄糖耐受性和促進胰島素分泌。光田醫院營養室營養師趙家容表示,糖尿病患者吃南瓜必須注意,臨床常發現許多平常血糖控制穩定的糖尿病患者,在大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271…過多精緻糖讓血糖快速上升,連細胞都無法再容納多餘血糖時,就算胰島素分泌再多,血糖都送不進細胞裡,這就是所謂的「胰島素抗阻」。 血糖若上升太快,人體會利用新陳代謝的力量先轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101…** 白糖是精製砂糖,會迅速被人體吸收,使血糖值上升,增加胰島素分泌。而且,白糖屬於純碳水化合物,不含任何其他營養素,容易使脂肪囤積的機率大增,長期攝取過多甜食、糖果,自然會影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839