胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

尹恩惠減重秘訣：間歇性斷食、喝初榨橄欖油加檸檬…減重醫揭真心話！

…、早上空腹喝二匙初榨橄欖油加檸檬、一天三餐定時吃(中餐：涼拌胡蘿蔔絲與番茄或隔夜燕麥、晚餐：高麗菜辣炒飯加雞胸肉)，以及每天攝取2至2.5公升的水。 ##早餐：空腹喝2匙初炸…
http://www.top1health.cn/Article/250/97394
人變長壽卻不一定更健康？氧化壓力是隱形殺手！「一指量化健康」時代來臨

… **•生理因素：**代謝過程自然產生的自由基。類胡蘿蔔素被視為反映人體抗氧化能力的關鍵指標，能中和自由基、維持細胞完整性，並與免疫力、皮膚、眼睛與代謝健康高度相關。目前…
http://www.top1health.cn/Article/248/97377
拚命補保健品，卻沒補足健康缺口？15秒即時量測4大健康關鍵指標

…理的必要法則。研究發現，影響健康光譜指數的關鍵因子為「身體類胡蘿蔔素含量水平」，並進一步揭示4大重要檢核指標： 1.是否定期補充蔬果。 2.是否長期生活處於高壓、強紫外線或高汙…
http://www.top1health.cn/Article/248/97265
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…充每日膳食纖維所需。 **番茄** 番茄中含有豐富類胡蘿蔔素，像是番茄紅素、β胡蘿蔔素等，還有多酚如類黃酮、酚酸，都可以幫助抗過敏，提升生活品質 ![綠葉菜含有豐富葉綠素…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
代謝不只與體態有關，更影響人體6大系統！類胡蘿蔔素是啟動代謝的關鍵之一

…，除了生活作息的調整，補對營養也同樣重要。以及透過「抗氧化類胡蘿蔔素指數」檢測，即可了解吃進去的營養是否有吸收，讓健康不再憑感覺，而是以數據為依據，實踐「營養補對＋代謝打開＝健康加…
http://www.top1health.cn/Article/320/96622
全台學童近視率突破4成！必知影響視力5大關鍵因素！吃對蔬菜近視風險少3成

…深綠色蔬菜是眼睛的「天然防護罩」，富含葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素、維生素C等關鍵護眼營養素，不同營養素有不同功能，如：過濾藍光、抗氧化、預防乾眼症、延緩眼睛老化等。營養師徐…
http://www.top1health.cn/Article/320/96619
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…。除此之外，並有豐富蔬果，如綠花菜、龍鬚菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、蘆筍、黃豆芽、紫甘藍、櫛瓜、茄子、秋葵與各色甜椒，再佐以當令在地水果，以芹菜、九層塔、洋蔥等提味，不但顏色…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…態，簡鈺樺營養師建議補充以下5大抗氧化營養素： **β-胡蘿蔔素：** 對於心血管的保護作用或是眼睛視網膜中細小的血管，都是消除自由基的好幫手。食物可以透過深綠色以及黃綠色的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…*鮭魚、蝦子、雞胸肉、豆漿。 **植化素：**莓果、菠菜、胡蘿蔔、小番茄。維持指甲健康生長，幫助抗氧化、老化。 **●白色橫條紋** 可能是身體缺鈣或菸鹼素（也就是維…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…梨、堅果、橄欖油。 • 多酚類：綠茶、黑巧克力。 • 類胡蘿蔔素：胡蘿蔔、南瓜、番茄。 **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A：蛋黃、乳製品、胡蘿蔔。 • 維…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

…題。台北慈濟醫院張瑋琳營養師說明，人體若缺乏特定營養素如β-胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂肪酸，就會間接影響眼睛健康、造成視力惡化。因此，張瑋琳營養師特別介…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…除了莓果之外很多水果及蔬菜中都含有多酚類。 **β-胡蘿蔔素：**黃綠紅蔬菜維生素A及β-胡蘿蔔素是守護粘膜健康的根本，加上含β胡蘿蔔素食物用油加熱烹調可增加吸收，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…善效果，而一年四季生產的南瓜，正是其中代表食物，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E，不僅能抗氧化，有助於增強抵抗力，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][230587] 對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…（GI值 39）：**高纖低GI水果，穩定血糖。 **4.胡蘿蔔（GI值 35）：**富含β-胡蘿蔔素，對視力有益。 **5.綠豆（GI值 31）：**富含膳食纖維和抗氧化劑。…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素、紅色的番茄含有茄紅素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，而這些植化素可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799