肚子餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肚子餓」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「肚子餓」的資料

熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…並不大。想維持熬夜時的好精神，建議正常飲食、攝取充足的營養，肚子餓的時候可補充碳水化合物和蛋白質，像是麵包、豆漿、牛奶等，但記得避免油炸食物，而且不要吃得太飽，以免血液集中在腸胃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…鈉食物4／夾心餅乾** 許多人會將夾心餅乾當作下午小點心，肚子餓了來一兩片，不過別以為甜的食物鈉含量就不高，製作奶油、巧克力、草莓夾心餅乾的過程中，會添加奶油、人工添加物，以草莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

你是不是常常在減重的路上覺得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血糖恆定，才不會剛吃完早餐又肚子餓了，像是燕麥、地瓜，或全麥麵包，搭配豆漿、牛奶、雞蛋等優質蛋白質，再配上一份拳頭大的水果，就是均衡又飽足的早餐囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…可以把水果當成正餐與正餐之間的點心，例如早餐飯後到中午吃飯前肚子餓了，且測得的血糖是偏低的，可先拿出中餐飯後要吃的1份水果當成點心。這時身體因為吃了水果止飢，又可以增加糖分進入體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
幼兒也會泌尿道感染！感染成因男女有別！「喝這杯」防感染上身

…語表達不適，只是嚎啕大哭，爸媽誤以為是尿布濕了，或以為是寶寶肚子餓了，因而容易延誤治療。營養師建議，日常可以給寶寶喝稀釋的蔓越莓汁，以降低感染風險。 ![][228154] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94469
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

…出，這是由於杏仁、胡桃中含有大量的膳食纖維及適量的油脂，簡易肚子餓時可以細嚼適量的堅果並配大量的水，不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾。 ##吃堅果好處多！每日30公克護心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…吃錯食物了！有的人減肥會拒絕高熱量或高糖分的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

… ##導致失眠4大地雷食物 **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

吃過晚餐後，隔一段時間還是覺得肚子餓？但是，想吃食物又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚上肚子餓想吃東西時，更要注意挑選對身體無負擔，或有助於增飽足感的食物。 ![][226985] 根據美國健康資訊網…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…」，或許這與早期大家經濟水平不佳，當可以吃到多量食物時較不會肚子餓，同時也降低熱量攝取不足時所連結的營養不良有關係；但若以現代社會來說，食物來源並不缺乏，但營養「不均」的狀況卻頻頻…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…東西，但很容易突然暴食、或是吃得很快，腸胃蠕動較快而容易覺得肚子餓。因為暴食而一下子吃太多食物的時候，消化就不容易好，毒素也容易增加。腸胃熱也是毒素增加的原因。所以火體質的人養成細…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

上班族到了下午肚子餓的時候，往往喜歡吃點零食，像是餅乾、巧克力；適量吃點零食不是罪，但是，你吃對零食了嗎？吃對零食還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…來補充營養。 **2.控血糖─吃新鮮桑葚：** 如果遇到肚子餓又擔心亂吃血糖高者，這時候很適合來碗新鮮桑葚，一碗新鮮桑葚的糖類約15公克且含有膳食纖維，控制好一碗的份量然後一口…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016