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「肌肉训练」搜寻结果

总共找到 144 笔符合关键字「肌肉训练」的资料

女性尿失禁就医率仅两成！严重尿失禁新式手术治疗，减少漏尿

…侵入性和侵入性（非手术治疗与手术治疗）。第一线治疗仍以骨盆底肌肉训练（凯格尔运动）为主，搭配生活型态的调整，如减重（减掉5%的体重可减少骨盆底肌肉压力，改善漏尿情况），避免利尿食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/96447
年后体重狂飙！如何避免溜溜球效应？简钰桦营养师：负能量平衡轻松享瘦，小心4大地雷

…组成。但绝大部分的民众平时并不像运动员、健身者有特别进行相关肌肉训练，因此通常在体重与身高算出来属于肥胖或过重者，绝大部分都反应可能为体脂肪或内脏脂肪爆量的情况。简钰桦营养…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
频尿、漏尿，小心急迫性尿失禁捣乱！抑制膀胱过度收缩有方法

…取高纤维食物，减少便祕，进而减轻膀胱压力。也可以持续强化盆底肌肉训练（凯格尔运动），提高尿道控制能力，减少尿失禁发作。 ![李威明医师说，急迫性尿失禁治疗上首重生活方式调整，包括…
http://www.top1health.cn/Article/10/93569
妇女骨盆脱垂造成漏尿、反覆阴道发炎很困扰！微创手术出血少、恢复快

…垂、膀胱脱垂、子宫脱垂以及活动时漏尿等。轻度症状可藉由骨盆底肌肉训练运动(俗称凯格尔运动)，或复健改善。中度到严重的骨盆器官脱垂，则可能造成大小便不顺、骨盆器官摩擦、反覆阴道发炎，…
http://www.top1health.cn/Article/88/93424
渐冻症是世界五大绝症之一，渐冻人失能，复健可以帮忙？！

…改进说话和吞咽的方法，包括使用沟通辅具。 **• 呼吸肌肉训练：**特定的呼吸肌肉训练可以帮助患者在呼吸方面更有效地工作，延缓呼吸困难的出现。 **• 辅助性设备：**…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
减肥要提高基础代谢率！多喝水还不够，试试这些妙招促进代谢

…的。有时间自己试一试，感受一下就知道了。 ##适量增加肌肉训练，增加肌肉组织人体内的肌肉组织越多，燃烧体内的热量就越多，新陈代谢的速度就越快。可惜的是，随着年龄的增长，身…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
燃脂减肥，有氧+无氧还不够？5招高强度训练，快速消耗卡路里

…是最适合燃脂减肥的，但很多新的研究发现，有氧运动+无氧运动（肌肉训练）结合的方式，更有利于减肥。如果你觉得花几十分钟跑步或者骑车很无聊，而且减肥效果不那么满意的话，那你可以试试比较…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
咳嗽、打喷嚏就漏尿，应力性尿失禁揪8大危险因子！

…，可以先尝试保守性的治疗，这包括行为治疗、体重管理以及骨盆底肌肉训练。 1.控制水份摄取：建立适当水及排尿习惯，建议一天摄取水分不宜过多，白天每2-3小时排尿一次，睡觉前几小时减…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002
女星林依晨、张钧甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黄金比例

…做看看。 ![][218806] ##★林依晨瘦腿：肌肉训练腿部按摩两度登金钟影后的林依晨曾经自爆料表示，瘦大腿的秘诀是每天坚持按摩大腿，促进血液循环与新陈代谢，进而防…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
久坐族必学！四个简易运动助甩体脂肪

…，深蹲虽可以有效训练臀部的臀大肌，以及大腿的股四头肌，对下肢肌肉训练很有帮助，但刚开始有可能因肌肉力量不够、动作不正确、重心不稳而受伤，建议靠墙或是扶椅背来做，会比较安全；且宜量力…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
冬天减重容易瘦，5大类食物提升代谢！郑秀卿营养师：吃对营养素才给力

…肌肉流失，必须摄取充足蛋白质（每公斤0.8～ 1克），可协助肌肉训练与修复。 **2.辛香料食物：** 辛香料像是辣椒、胡椒粉，可以加速身体血液循环，提高体内代谢率，不过这…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
产后打喷嚏、咳嗽频漏尿？「无痛阴道雷射」15分钟完治尿失禁

…而最严重的症状是一般行走都会漏尿；轻中度症状可以透过做骨盆底肌肉训练（凯格尔运动）、电刺激生理回馈训练、口服药物来帮助改善，较严重的患者就需要以「尿道中段悬吊手术」治疗。 *…
http://www.top1health.cn/Article/234/90542
你是假瘦子，还是真胖子？体重、BMI不够看！医：要看「这指标」

…肉。想要增加全身的肌肉量，最重要的运动不是跑步，而是肌肉训练。「我曾看过一个20几岁的女孩子，外表不胖，但是身体组成分析显示肌肉量不足，脂肪量太多，也就是所谓的『隐形肥胖』…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
儿童学习迟缓中医有解！中医：药物针灸通窍醒脑、捏脊加强脑部循环

…，以及感觉统合刺激，藉由活动训练，促进儿童的神经发展以及强化肌肉训练，来改看迟缓的程度。语言发展需接受专业语言治疗。一般来说三岁前是发展迟缓的黄金治疗期，提早诊断治疗，效果可提高1…
http://www.top1health.cn/Article/239/90084
膝关节年老退化疼痛怎么救？人工膝关节置换术治疗新进展

…缺血性骨坏死。在治疗上，早期仍是以休息、减轻体重、物理治疗、肌肉训练、药物治疗或早期使用关节内注射液如玻尿酸、ACP来保养、润滑关节，以减缓磨损。若关节变形严重，就只能靠手术矫正来…
http://www.top1health.cn/Article/238/89800