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…觸摸發現局部凹陷或有一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂, 肌肉拉傷的原因包括運動前若準備活動不當,肌肉不能適應運動所需的狀態;訓練水平不夠,肌肉的彈性和力量不足以應付;肌肉疲勞或…
http://www.top1health.cn/Article/158/2102手臂肌肉拉傷為肌肉拉傷的一種,肌肉拉傷是很常見的一種運動傷害,是因肌肉在運動中急劇的收縮或者過度的牽拉所導致的損傷,肌肉拉傷通常是很突然的發生,會感到患部疼痛,並可觸摸到皮膚底下因…
http://www.top1health.cn/Article/158/903…,他有很多疑問,又去看骨科,X光正常、沒有骨折,醫師說應該有肌肉拉傷,卻不至於造成經常性胸痛。之後他為解決疾病持續找不同醫師諮詢,仍沒解答,即使有醫師說他可以安心出任務,但他仍不放…
http://www.top1health.cn/Article/240/94322…或長時間固定姿施後,林冠寧表示,造成落枕的原因可能是單純頸部肌肉拉傷、痙攣,或是頸椎小面關節錯位,如果是肌肉拉傷,會使頸部在旋轉側彎或後仰時,因肌肉拉扯產生疼痛且活動受限,只要適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/94060…則容易使頸部肌肉處於沒有支撐的狀況下,無法得到適當休息,導致肌肉拉傷而出現頸部痠痛等不適反應。 至於側睡的睡姿則與仰躺大不相同,並非頭部而是肩關節直接碰觸床面,若長時間未…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997長期採取不當姿勢做家務,小心導致腰部肌群過度使用及拉傷,出現腰部酸痛。1名59歲林姓婦女在過年期間不斷做家務及準備餐點,年假還沒結束就出現腰部酸痛,苦不堪言,待醫院恢復看診後趕緊就…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536重量訓練要適當,避免操之過急,造成肌腱斷裂或肌肉拉傷。1名47歲的陳小姐為了維持健康和身材,熱衷瑜伽和運動,每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛,手臂腫脹像長出大力水…
http://www.top1health.cn/Article/238/93440…。 **3.搬重物:**建議以膝蓋彎取代彎腰姿勢,避免腰部肌肉拉傷。 ##二、伸展動作不可少 針對大掃除常使用的部位做伸展運動,可分為頸部、手臂、手腕、腰部及大腿拉筋。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93334…rticle/90567>) [👉推薦閱讀:肌肉拉傷害膏肓痛,搞懂4大症狀!陳渝仁醫師:3招復健動作有效緩解](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/239/93324…還有肌肉相關除了肌筋膜疼痛以外,也有可能是肌腱炎、纖維肌痛、肌肉拉傷,甚至也要考慮心臟、肺部等器官的影響。提醒,如果出現有肩頸疼痛,已經影響生活,並且透過舒緩休息都無法改善,甚至延…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293…、手部疾患者不宜使用。尤其是五十肩拉單槓會非常疼痛,反而會有肌肉拉傷的問題。 ![單槓/引體向上(圖片提供/台灣復健醫學會)][224202] ##三、不當運動容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243…:** 冬天溫差大,開始運動前一定要先暖身,避免發生關節或肌肉拉傷。運動宜循序漸進,慢慢提高肌力、肌耐力、心肺耐力及速度,不可為了減肥就從最激進的運動做起,運動完也要適當的休息放…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942… 挺著啤酒肚子走路,是因為臀肌無力,伴隨經常性的腰部疼痛、肌肉拉傷,甚至腰椎關節磨損或椎間盤突出。 ##錯誤步態五/翹著屁股走路 腰臀僵硬疼痛 翹著屁股走路,絕大多數是骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563… 挺著啤酒肚子走路,是因為臀肌無力,伴隨經常性的腰部疼痛、肌肉拉傷,甚至腰椎關節磨損或椎間盤突出。 ##錯誤步態五/翹著屁股走路 腰臀僵硬疼痛 翹著屁股走路,絕大多數是骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957…的3點外,腰部痠痛也可說是相當明顯的癌症症狀。但因為此症狀與肌肉拉傷、過度活動、姿勢不良所引起的症狀相當類似,相當容易被民眾與之混淆,而忽視此一現象可能是癌症所引起。 事實上…
http://www.top1health.cn/Article/319/91690