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「美食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美食」的資料

睡不好不只咖啡，紅茶、抹茶也上榜！營養師揭：最常被忽略的3大隱形咖啡因

…也分享，含有天然GABA成分溫和滋補的味噌湯其實是超強的助眠美食，很適合在晚餐時間攝取幫助身體調節。 ![抹茶也是隱藏版「睡眠殺手」，一不小心就可能讓人越喝越睡不著！][2360…
http://www.top1health.cn/Article/320/97729
食慾大開擔心愈吃愈怕胖？李姿儀營養師：6大減脂食物助輕鬆控制體重

美食當前，往往令人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？李姿儀營養師分享減重3個不敗法則，讓你聰明吃不必擔心肥胖。並提醒，若擋不住美食的誘惑，建議吃飯時可優先或多攝取6種減少腸胃吸收的食物…
http://www.top1health.cn/Article/140/97668
長年菜南部「菠菜」是代表，吃對了嗎？營養師揭：「這樣吃」護眼又護心

過年家家戶戶準備圍爐年菜，其中寓意延年益壽的「長年菜」是餐桌美食。在南部，長年菜通常以「菠菜」為代表。菠菜又名「菠薐菜」，據記載於唐朝由波斯（現今伊朗）傳入中國。相傳古代帝王因服用…
http://www.top1health.cn/Article/320/97603
春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

…。羅孟欣營養師建議，民眾可透過調整料理方式與搭配原則，讓應景美食吃得更健康，食用建議如下： **1.選擇較清爽的烹調方式：** 年糕建議以蒸煮、乾煎少油或氣炸方式取代油煎，避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493
減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

…標示需減少的高熱量、不健康食物，則明顯下降。也因此，在聚餐與美食誘惑密集的情境中，飲食選擇仍是影響體重變化的核心關鍵。魏士航醫師也分享，自己曾經歷過超過20公斤的減重歷程，…
http://www.top1health.cn/Article/101/97630
年末聚餐血糖失控，糖尿病恐傷心腎！醫籲：控血糖不只吃藥，牢記5大生活要點

…控制份量、避免過量甜點與酒精，並盡量維持運動習慣，才能既享受美食，也守護血糖健康。（圖片提供／亞東醫院）][235525] 年底尾牙與聚餐頻繁，江珠影主任強調，這段時間容易攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/97501
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…，如高麗菜、蘿蔔、茼蒿、菇類，增加纖維與飽足感。 ![享受美食是生活樂趣，只要掌握食材比例、控制湯底與醬料用量，冬季進補也能吃得健康無負擔。][235261] ##沾醬不慎…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
一起吃蔬食愛地球！名店報報！《未來市集》倒數計時9/20~21登場

…式餐廳到傳統點心，從天然好食到無添加甜點，一次滿足！喜歡品嚐美食的你，走一趟《未來市集》，就能品味台灣好吃的蔬食。來到這裡不只是吃美食，兩日皆有音樂演出，週日特別嘉賓翊庭@yiti…
http://www.top1health.cn/Article/320/96998
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…，美味的粽子更是少不了。與親朋好友相聚一堂，共同享受這份傳統美食的同時，是否有留意自己都是如何吃粽子的呢？有沒有吃得健康均衡？還是不小心落入了許多美食陷阱？讓我們一起聊聊如何在享受…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
林聰明沙鍋魚頭插旗南港三井LaLaport！天下第一鍋推限定套餐，迸出經典新滋味

不用跑嘉義了！來自嘉義「林聰明沙鍋魚頭」是傳承三代72年經典美食品牌，過去外地人只能「來嘉」吃，如今「林聰明沙鍋魚頭」終於在2025年3月20日正式登陸南港三井LaLaport正式…
http://www.top1health.cn/Article/320/96102
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

春節假期結束後，許多糖尿病病人回診時發現血糖升高，甚至糖化血色素數值也明顯上升。臺北市立萬芳醫院新陳代謝科劉漢文醫師指出，這一現象與春節期間過量飲食、缺乏運動及作息不規律息息相關，…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
壓力好大！你需要紓壓？調查：逾8成的人曾有負面情緒，焦慮不安佔第一名

…負面情緒問題。 ##職場成最大負面情緒來源，多靠追劇、美食紓壓產生負面情緒的兩大來源，第一是工作職場（68.9％），包含工作表現（自我要求）、職場環境文化及職涯發展；第二…
http://www.top1health.cn/Article/248/95857
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

春節應該是華人世界最重視的節日，除了因為充滿團聚、歡樂和美食的氛圍外，另一個重要的原因，春節常常是一年之中放假天數最長的假期。但隨著鞭炮聲和年糕香氣的飄散，「春節症候群」這位不速之…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
過年美食無法擋？小心血糖過高引發急性併發症！醫師籲：3關鍵穩控血糖

過年是親友團聚、享受美食的時刻，但糖尿病患者在歡度節慶時也別忘了控糖的重要性！內科暨減重專科醫師陳威龍回憶，曾診治1名50多歲的糖尿病婦女，因過年期間飲食失控引發腸胃炎，進而誘發高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

火鍋是許多人特別喜愛的美食之一，尤其在寒冷的天氣或聚餐時，圍爐而坐，既溫暖又增添氣氛。然而，火鍋的配料豐富多樣，往往含有較高的鈉、蛋白質、鉀和磷等成分，這些成分在攝取過量時可能會加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803