維生素B群 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…生素A的食物，包括肉類、魚][228303] **2.維生素B群：**維生素B2是三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…豬骨中含有豐富的礦物質，如：鈣、磷、鉀等；雞肉含優質蛋白質、維生素B群、鉀、磷等，而豬肉同樣含有優質蛋白質，以及鉀、磷、鐵、鋅等。熬煮時間越長，湯裡面的營養素確實越多。不過，這裡有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…#心情好與哪些營養素有關？ **關鍵營養素：** **-維生素B群：**特別是維生素B6和B12，有助於提升血清素和多巴胺的水平。 **- Omega-3脂肪酸：**有助於改…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…金會鄭欣宜營養師所推薦一道「百菇鮮雞湯」料理，同時，搭配富含維生素B群的五穀飯，以及素炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫助癌友們吃的均衡、多元，讓抗癌之路更成功！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…改善記憶力外，也可以讓心情更愉快！ **補腦營養素2／維生素B群（葉酸、維生素B-6、維生素B-12）** 深綠色蔬菜、豆類、堅果、酵母等，都是維生素B群的食物來源，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…與腦神經的發展及訊息傳遞相關。 **(3) 全穀類中的維生素B群：** 由於維生素B群與身體內能量代謝極為相關，若缺乏B群則能量代謝受阻，間接影響大腦的神經活性。另外，葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…依照台灣食藥署建議每日攝取量不超過2000毫克。 **3.維生素B群：** 維生素B群尤其是B6，能調節血管收縮，減少子宮過度收縮引起的經痛。有研究發現，每日補充200毫克鎂與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全，那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ ![][229195] ##寶貝開始吃副食…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

…豐富的鈣質能幫助排鹽，降低血壓快速升高，且含有β-胡蘿蔔素和維生素B群，對身體的代謝有幫助。其中胡蘿蔔素還可促進血液循環，對男性勃起也有幫助。櫛瓜又稱「夏南瓜」，屬於低GI…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
啤酒配毛豆能加速代謝酒精，助解酒？王進崑教授：防醉、解宿醉大不同

…！不過，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B群，加速身體代謝酒精，幫助解酒。」小巧美味的毛豆真的有這麼厲害嗎？ ![][229031] ##解酒做對…
http://www.top1health.cn/Article/318/94827
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…，另外像堅果、燕麥、全穀類也有相當豐富的鎂離子。 **維生素B群：** 相信大家都知道維生素B的家族成員有很多，那麼有哪些對改善自律神經失調有幫助呢？答案就是：B1、B3、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

…籮筐，包括蛋白質、醣類、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、葉黃素等。只要花點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源，就可以幫助緩解孩子們因為水份蔬果攝取不足，或是挑食，所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

…然網路上近日流傳吃香菜、九層塔、胡蘿蔔葉、高蛋白食物或是服用維生素B群、C、K等等可排解黃麴毒素，但就以九層塔、香菜、芹菜等這類的食材功用來說，頂多是富含不同植化物的蔬菜，可提高人…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞