維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…各種身體所需的營養的攝取，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，種類齊全，數量充足，比例適當。 ##減重飲食均衡，4大類食物吃不發胖 ##【第1類／蛋白質】蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃，最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

… 「抗疫三寶」─「CDP」是什麼？「CDP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
子宮壁太薄會造成不孕！營養師揭：4大關鍵營養保養子宮

…泌，會使子宮內膜壁增厚。][221275] **3.維生素A：**是維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養素。 **4.維生素E：**可維持生殖器官的正常機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92256
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![][221243] 曾撰書《甩掉脂肪》（Fat Flush for Life）的美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…可能「骨」到用時方恨少的窘況，且老年人若較少出門曬曬太陽獲取維生素D，骨鬆風險真的是大大增加。 ##女性骨鬆風險原因女性與男性先天上性別的差異即導致各生命期的骨密度均低於…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…身體所需養分，當個內外兼具的「白雪公主」。 ##1.含維生素C的食物維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，可讓肌膚保持健康明亮、不易曬傷老化。建議每天應足量攝取的2至3份水…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…[][221148] ##番茄3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…力。 ![][220809] ##美白基礎成分：維生素C跟E 黃毓惠醫師指出，美白的基礎成分，就是維生素C跟E。維生素C可以抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，而酪胺酸酶是形…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

蔬菜與水果是人體每天不可少的食物，兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等必需營養素。根據美國《臨床營養學期刊》的研究報告曾發現，一天吃5份蔬果的人，還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…有抗氧化作用衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師表示，檸檬含有維生素C、有機酸、植物營養素等。泡檸檬水時，帶皮切薄片，檸檬皮中的香氣成分較容易泡出來，而且檸檬皮含有檸檬苦素及豐富的類…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
低舒張壓不是高齡老化專利！郭志東醫師：維生素B缺乏等9大原因必收

…其收縮壓和舒張壓之間的差異也會增加，即為脈壓差上升。 ![維生素B和鐵的營養缺乏導致的貧血，導致低舒張壓的原因之一。][220680] ##其他導致低舒張壓的原因包括： …
http://www.top1health.cn/Article/28/92076
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 ##熬夜族吃出好氣色 **1.穀物** 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B群維生素的重要來…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。維生素E與鉀是消除水腫不可或缺的好幫手。林瑞媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…皙、無瑕的肌膚，不防多食用綠豆芽、甜椒、香吉士、奇異果等富含維生素C的「TOP5蔬菜＋TOP5水果」，做好體內保養，達到美肌目的！ ![][220443] ##巧補維生…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983