「紫菜」搜尋結果
總共找到 407 筆符合關鍵字「紫菜」的資料-
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素
…在缺鐵性貧血族身上。 **鐵質：**豬血、九孔、西施舌、生紫菜。 **優質蛋白質：**鮭魚、蝦子、雞胸肉、豆漿。 **●指甲易斷裂** 可能是缺葉酸或生物素（也就是維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243 -
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
…疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。 建議來源：海藻類（如紫菜、海帶，但吸收率有限）、營養酵母、B12強化食品（如強化豆漿），或額外補充B12保健品（特別是全素者）。 **鐵*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172 -
小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲
…助熱上火而傷耗津液，故要搭配些養陰及生津的蔬果類。如：木耳、紫菜、菇類、奇異果、葡萄、番茄等。 ##小寒養生建議 **1.保暖為主** 中醫說：頭為諸陽之會；俗話又說…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671 -
冬天痛風容易發作，3大類食物是禍首！中醫師揭：遠離痛風的飲食宜忌
…食物：**紅肉、內臟，海鮮類(海參、海蜇皮除外)、曬乾香菇、紫菜 **高脂肪類食物** **啤酒及含果糖飲料** **【建議食用／無風險食物】** **一般蔬果** …
http://www.top1health.cn/Article/320/95562 -
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點
…*適量攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051 -
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富
黑紫色的紫菜，有「海中蔬菜」之稱，紫菜不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，紫菜的好處可不光於此，王玫君中醫師表示，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100 -
尿酸高不只害痛風「風吹就會痛」！簡鈺樺營養師：高尿酸隱藏4大類疾病風險
…。 全穀雜糧類無限制。 蔬果類不宜大量使用曬乾香菇和紫菜。 急性痛風期，避免高脂肪食物。 避免酒精及含果糖飲料，尤其是啤酒。
http://www.top1health.cn/Article/320/94804 -
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期
…的營養素包括鐵、維生素 B6、B9、B12，則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足睡眠與正確清潔，以及每年定期為頭皮健檢，讓頭皮與髮絲時刻保持健康，揮別擾人頭皮困…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419 -
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物
…本婦女比美國婦女的乳腺癌發病率低得多，可能與日本人喜食海帶、紫菜等海藻類食物有關。而在祖國醫學中，中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。 
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