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…的營養素包括鐵、維生素 B6、B9、B12,則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足睡眠與正確清潔,以及每年定期為頭皮健檢,讓頭皮與髮絲時刻保持健康,揮別擾人頭皮困…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419…本婦女比美國婦女的乳腺癌發病率低得多,可能與日本人喜食海帶、紫菜等海藻類食物有關。而在祖國醫學中,中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。 ![中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162…道。 **絕招2/多吃含膠質食物** 適度食用海帶和紫菜等含大量膠質的食物,不但有助通便,更能促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外,相當適合腫瘤病人於接受放化療時食用;且海…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163….Omega-3** **代表食物:**鮭魚、鯖魚、核桃、紫菜 可增加精子數量,並促使血液流向生殖器,也能提高血清睪固酮的濃度,減少性功能障礙的機率。 ![Omega-3代表…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570…豆莢、四季豆)、蕈菇類(香菇、杏鮑菇、木耳)、海藻類(髮菜、紫菜、昆布)等,均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物質等,每餐攝取1.5個拳頭大小的份量對於體重控制、降膽固醇、延緩血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323…軟堅散結,可治大便乾結等症。 **鹹味瘦身食物:**海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉。 **鹹味增胖食物:**小米、鹽、豬肉。 **鹹味瘦身搭配:**海帶+毛豆=改善便秘。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968…補血;阿膠富含蛋白質、胺基酸。另外,黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等,也有助於延緩冒白髮速度。 ##兩鬢斑白,肝膽不足所致 此外,中醫認為兩鬢斑白是老化的…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771…,有補血的作用。而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物,同樣也有養腎的功效。 ![黑芝麻有補血的作用,而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991…治療,大部分的孩子都能獲得控制。兒童飲食應注意避免食入海帶、紫菜、海苔、蝦貝等高碘食物。至於嚴重無法控制個案,建議家長可多和醫師討論,找出最適合病童的治療方式。 [ὄ…
http://www.top1health.cn/Article/236/93047…衛生福利部中華民國飲食手冊)][223532] 說明:紫菜香菇由於是晒乾後才測量,所以普林經過濃縮,含量較高。 **【營養師小叮嚀】:** 建議菇類攝取每星期1至2次…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954…:牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類,植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、燕麥、南瓜子、腰果等。 **葉酸:**缺乏葉酸,會使紅血球無法正常分裂,紅血球的形成除了鐵質,還需要葉酸和維…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998…度攝取高碘食物,高碘的食物以海鮮類的食物含量居多,例如海帶、紫菜、蝦、魚貝類等,但是烹調時要注意,避免添加太多鹽與醬油,否則就破功了。
http://www.top1health.cn/Article/320/92977…0分鐘。 **第二種組合:** 早餐:半碗飯、煎豆腐、烤紫菜。 中餐:半碗飯、黃豆芽湯、拌海帶、辣白菜。 晚餐:蒸煮黑豆。 運動走路60分鐘。 ![黑豆中的蛋白質成份相…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815…切除甲狀腺腫瘤且接受碘131治療後,除了要特別避免攝取海苔和紫菜等高碘食物之外,有些患者可能擔心十字花科蔬菜中的「硫苷」成分會導致甲狀腺腫大,嚇得不敢吃,其實這要吃一大卡車的十字花…
http://www.top1health.cn/Article/310/92762…孕期建議選擇添加碘之碘鹽取代一般鹽,並多吃含碘食物,如海帶、紫菜等海藻類食物,額外補充身體所需之碘量。鍾佩珊營養師提醒,若有甲狀腺相關疾病,請諮詢醫師及營養師做飲食調整。 ![孕…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886