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…維持消化道機能;而花青素則可從深紫色的蔬果類獲取,像是茄子、紫番薯、藍莓、野櫻莓、山桑等,而其中又以莓果類的花青素含量特別高;具課業壓力之青少年則可開始補充天麻,對於記憶力及注意力…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320… **正餐:**>1人份>春、秋、冬。 **營養成分:**紫番薯:鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間:**10分鐘。 **所需材料:** ❶熟紫番薯50g。 ❷在來米粉2…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419…][34166] **顏色來自花青素 抗氧化能力佳** 紫番薯的顏色主要就是來自於花青素,花青素是種天然的抗氧化劑,能幫助清除體內自由基。過去也有不少研究證實,花青素對多種疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250