健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「簡單」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料-
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津
…[230086] ##問題一：糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？簡單表格輕鬆懂 一般市售的"糖"屬於蔗糖(雙醣)，經人體消化後會分解成葡萄糖(單醣)，每公克提供4大卡的熱量。而"蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073 -
藍光會影響睡眠、帶來數碼眼疲勞！「這個」波段藍光恐傷眼，保護很簡單
…最佳的吸收光譜，終於取得BLR80的抗藍光薄膜認證。 簡單貼創辦人許展榕本身也是青光眼患者，他表示，為了不讓眼疾惡化，自己大量閱讀藍光相關文件並請教多位眼科醫師，創建能夠衰減…
http://www.top1health.cn/Article/244/94918 -
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜
…的植化素，能幫助身體抗氧化。原來酪梨還可以吃鹹的！快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分的「酪梨紅藜麵」，創意吃酪梨好健康！ ![][228900] 黃綠色、金黃色、鵝黃色…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744 -
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力
…8] ##考試成績通常會造成學生的夢魘 聽起來感覺很簡單的一句話，對考生而言卻有著萬鈞之重，學生時代感覺像是永無止盡的大考小考期中考期末考隨堂考複習考模擬考，結果似乎不外乎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546 -
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身
…做！日式燒茄子酸甜滋味無負擔** 程涵宇營養師推薦一道製作簡單、賣相十足，滋味酸甜清爽的「日式燒茄子」料理，以柳橙汁、蔥花、薑末提味，搭配有助提升飽足感的美味茄子，以烘烤方式料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226 -
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？
…症狀。 ![][227109] 有不少研究說明，其實簡單的健走，就能達到身體保健的效果，甚至能降低3成的慢性病風險，具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113 -
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步
…提味** 香料有助於去除魚腥味，例如灑上大蒜及義大利香料的簡單組合，或擠上鮮榨檸檬汁，都是既簡單，對身體健康又無負擔的烹調方法。喜歡辛辣口味的話，可以用新鮮磨碎的生薑、薑黃、碎紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055 -
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪
…腿運動？才能成功鍛練腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代謝，還能夠鍛練腿部肌肉，讓線條更漂亮。 ![][226692…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957 -
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身
…象腿？健身教練分享巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，練習簡單3招，就能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀。 ![][226262] **1.甩開大象腿，巧練「這3招」椅…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728 -
斷捨離不只是物品，感情、理財也可斷捨離！記住斷捨離5大原則
斷捨離是一個新興詞，簡單來說就是透過整理、分類物品，將房裡的空間最大化，不僅多了可規劃的範圍、提升生活的品質，還會因為除掉灰塵和雜物，家裡的空氣品質也會得到改善。除此之外，「斷捨離…
http://www.top1health.cn/Article/248/93532 -
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍
…科醫師方啟榮提到，近年台灣盛行超慢跑，自己也曾被患者問了這句簡單的問題；對此，他回答了相對複雜的答案，「介在好與不好之間。」想必不少人好奇，好就好、不好就不好，為何如此模稜兩可？以…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240 -
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！
…「吃對食物」與「用對方法」，而「每周2天輕斷食」，除了方法很簡單，而且執行起來也很有彈性，具有人性化。 
闽公网安备 35020302001899号
