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…傷。 **2.放鬆筋膜:** 以復健電療、按摩滾筒、筋膜槍、橡膠槌、香檳槌、運動伸展等方式,按摩大腿外側肌肉與筋膜等,以減少外側軟組織的張力。 ![建議做靠牆深蹲訓練,頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172隨著保健意識抬頭,健身族越來越多,讓筋膜槍的使用更為普遍,甚至被形容為解除酸痛的神器,筋膜槍真的有這麼神嗎?使用上又該注意哪些重要的原則呢? ![][197730] 嘉…
http://www.top1health.cn/Article/318/83650…物理治療師身份的張軒彬博士表示,事實上,所謂的按摩槍又可稱為筋膜槍,其主要原理是透過高頻震動原理,來刺激筋膜、促進組織血液循環,或解除肌肉緊繃的作用。且由於其在正確使用下,的確有一…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408