筋膜伸展運動 | 搜尋結果

「筋膜伸展運動」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「筋膜伸展運動」的資料

選對鞋、穿對鞋，跟足病症說掰掰！

…採用熱敷舒緩。此外，減肥及避免長時間站立或行走，在家多做足底筋膜伸展運動（如扳趾伸展法、撖麵棍伸展法，可諮詢專業復健師），也能得到不錯的效果。 **症狀2／慢性痛風關節炎**…
http://www.top1health.cn/Article/248/58071
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…脊椎外科醫院)][128213] **第2招／足底筋膜伸展運動：**採坐姿，一腿膝蓋彎曲置於另一腿上，手指握住腳指，另一手放在腳跟，將腳指往身體方向扳，感覺腳底有些微酸痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/55982
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…肌。重複15次，1天3回合。 **第二招／足底筋膜伸展運動：**採坐姿，一腿膝蓋彎曲置於另一腿上，手指握住腳指，另一手放在腳跟，將腳指往身體方向扳，感覺腳底有些微酸痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

…筋膜伸展　3招打擊肩頸痠痛** 建議平時多做放鬆肌肉、筋膜伸展運動，並提供3招對抗＊肩頸痠痛的拉筋伸展運動，在家就可以作，每次停留10-15秒、每次10回合、早晚各1次。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/53108