空心菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「空心菜」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「空心菜」的資料

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…的鈉，促進血液循環。野餐時可搭配綠色沙拉，蔬菜可選擇地瓜葉、空心菜、菠菜、白莧菜等，也可以搭配香蕉或奇異果。 **3.保護肌膚健康：抗氧化食物** 長時間戶外活動，皮膚容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…慣？楊智雯醫師分享4個實用小撇步： ![選擇高纖維食物：如空心菜、青江菜、全麥麵包、堅果等，增加咀嚼次數。][230844] **1.選擇高纖維食物：**如空心菜、青江菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…強調，宜多吃強健脾胃、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜；還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。另要戒掉重口味調味料，少吃辛辣、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡蘿蔔、番茄、山藥、薏仁、玉米等皆含有豐富的抗氧化成份，營養師特別推荐對抗肥胖6大植化素。 ##肥胖跟抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
狐臭腋下臭味刺鼻難聞！吳宛容中醫師：5要訣改善狐臭體質

…並減少飲用酒精性飲料。常吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，但應注意用量和搭配，不可太過，因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血，反而不…
http://www.top1health.cn/Article/248/93549
口臭一定是肝火旺引起？小心元凶來自口腔！牙醫師：4招自我檢視有無口臭

…，而全唾液與硫化物接觸2小時即有明顯臭味，發出如臭雞蛋、腐爛空心菜的味道，產生口臭。所謂口臭細菌，就是這些分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣等產生揮發性硫化物的「格蘭氏陰性…
http://www.top1health.cn/Article/248/92992
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

… 8.草菇 411毫克 9.地瓜葉 401毫克 10.空心菜 398毫克但研究發現，經沸水汆燙3分鐘，蔬菜鉀流失情形分別為葉菜類30-50%、瓜果類10-20%、菇類…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。需注意的是，無論吃什麼東西，別忘了「放慢進食速度」，多咬幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及熱量會較高，而蔬菜類主要是提供膳食纖維，所以熱量較低。每一…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…棒等冰品及冷飲外；同時也要減少生菜沙拉，和寒性的蔬果，例如，空心菜、大白菜、竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3／少碰不易消化的食物、加工製品：** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…生活中吃的蔬菜和水果量太過單一，例如只習慣吃高麗菜、地瓜葉、空心菜等葉菜類，再加上從豆類食品和肉類攝取的蛋白質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 ##黃瓜熱量低，豬肉補充蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…葉菜，例如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及類黃酮，可強化皮膚抵抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線可能引起的皮膚疾病。不過，脂…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。 **2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…類、西洋芹等。五、注意補充鈣：可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
8種富含葉酸的天然食物

…克雪蓮子 148.4 微克黑豆 131.1 微克空心菜 130微克（以上為每100公克食物中含量）如果食物攝取不足也可以從葉酸補充品或綜合維他命補充唷
http://www.top1health.cn/Article/320/91314