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…充足,外來邪氣就不容易入侵,起居上順應四時氣候變化,春溫夏暑秋燥冬寒,12月冬季流感流行期間外出需注意防寒保暖,平日需注意飲食均衡有節、適度運動及休息,勿熬夜過勞,適度培養抵抗力以…
http://www.top1health.cn/Article/248/95498…第十五個節氣,在此節氣容易出現口乾、唇乾、咽乾、皮膚乾燥等「秋燥」症狀。中醫師吳明珠表示,白露之後天氣會逐漸轉涼,要特別注意不要感冒。在飲食方面也忌貪涼,勿喝太多冰水,小心損傷脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966…老虎」的時節,天氣依舊炎熱,中醫師李和蓁提醒,立秋過後仍有「秋燥」不宜驟然溫補,建議「涼補、平補」即可,女性更可以選用滋陰潤燥的食材,不僅可以調理身體,若有生育規劃,對「養卵」也大…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766…帶來清新爽口的不錯選擇。 ##秋高氣爽!南瓜梨子啤酒解秋燥 黃秋桂營養師表示,秋天氣候乾燥,許多人會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,適合攝取含有豐富β葫蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460…icle/87391>) 5.秋天為何眼睛乾澀?中醫:秋燥皮膚保濕3要訣,多吃白木耳、梨子 ![][224372] 進入9月,你是否覺得皮膚特別乾燥搔癢,甚至也容易有喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/248/93299…胃酸分泌。][222978] [👉推薦閱讀:秋燥咳不停,6大症狀中鏢了?賴睿昕中醫師:按3大穴位潤肺止咳](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767…、生薑、辣椒、芥末等;多食柔潤之品,滋陰潤燥、修護臟腑,彌補秋燥對身體的傷害。 ![平時要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感。即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696…太乾燥,而會刺激呼吸道黏膜,使得支氣管變得又乾又癢,導致出現秋燥乾咳。吳明珠中醫師指出,預防秋季咳嗽症狀,應先潤燥健脾胃,做好體內管理,平日可選擇飲用蜂蜜菊花茶飲,對於防止秋咳具有…
http://www.top1health.cn/Article/29/92134二十四節氣白露剛過,也是秋天的第三個節氣,此時秋意漸寒,晨露有凝結成霜的跡象。早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變,早晚應適時添加衣物以免著涼;衛生福利部南投醫院中醫師賴卉蓮提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640…未及時補充水分,很容易產生喉嚨乾,甚至是便祕的情況,也就是「秋燥」的情况。 ![][221554] ##秋天吃菇好時機 秋季食菇不但能夠享受最鮮美的大自然的味道,同時還能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308…施發威,氣候也比較乾燥,經常令人有「秋乏」感覺,想睡但又因「秋燥」,反而睡不好,就是所謂的秋燥失眠症候群!吳明珠中醫師表示,有秋燥失眠困擾的人,建議喝安神湯助眠,以及按3大穴位,助…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494…人,往往會出現咳嗽咳不停現象;另外,目前正值秋季,容易因為「秋燥傷肺」也出現咳嗽不止的情况。賴睿昕中醫師表示,秋季咳嗽屬於燥咳,多為乾咳。想要防咳,不妨食用冰糖燉雪梨食療,以及按摩…
http://www.top1health.cn/Article/239/92414…節,秋天養生應該注意什麼?吳明珠中醫師表示,秋天氣候乾燥,「秋燥」易傷肺,也會有疲勞「秋乏」問題,注意秋天養生宜潤肺去濕。 ![][221509] ##秋天易秋燥、秋乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236…,露結為霜」的意思,也就是進入深秋的季節。秋天養生重點在防「秋燥」!中醫師建議此時食補宜潤肺、溫熱暖脾,以及按壓2穴位增加體力。 ![平補是秋季最適合的進補方式!][215914…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294疫情下又正值「秋老虎」報到,有時令人感覺天氣熱,不少人出現「秋燥」症狀,出現皮膚乾澀粗糙、鼻腔乾燥疼痛,或口燥咽乾等,甚至在季節變化的時候,好發氣喘、咳嗽不適。中醫師提醒,需要及時…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171