「秋刀魚」搜尋結果
總共找到 345 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料-
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略
…血管保健。 **魚：** 包含各類魚類（如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、虱目魚、鯛魚等），富含優質蛋白質、Omega-3多元不飽和脂肪酸（EPA、DHA），有助於腦部發展、心血管健康及…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175 -
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」
…重金屬風險。宜選小尾、有產地標示的最安心。 Ex. 鯖魚、秋刀魚。 **5.生魚片、生食魚類** 有寄生蟲、細菌污染風險。免疫差、孕婦、孩童避免生食。 ![5種魚料理的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774 -
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺
…氣與營養，以維持身體健康。富含Omega-3的食物包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。 ![Omega-3中的DHA可以幫助調整體質、滋補強身，而EPA則有助於促進新陳代謝，也是養「心」…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536 -
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大
…少症與骨質疏鬆有益，建議攝取含油脂較豐富的魚類(鮪魚、鮭魚、秋刀魚等)、牛奶、起司、蛋黃、乾香菇等，並維持充足的日照，幫助皮膚合成維生素D。 **(2)運動介入：** 可按照個…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481 -
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵
…免血糖波動導致的飢餓感。 **(3)健康脂肪：**如鯖魚、秋刀魚、橄欖油、亞麻籽油等w-3脂肪酸，不僅有助於脂溶性維生素的吸收，也對荷爾蒙平衡有益。 **2.規律且適量進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545 -
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點
…不飽和脂肪酸的食物，像是橄欖油、起司、油性魚（如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鱈魚等）、酪梨、牛奶、堅果、種子、莓果、花椰菜，菠菜等。 ##以酮體為能量主要有三種 李耀泰主任指出，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190 -
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率
…之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦，國外研究發現，補充海鮮中的Omega-3脂肪酸，對心血管健康有加分效果！ ![][229427…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716 -
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則
…質蛋白和微量鎂； **4.DHA香烤魚：**將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻，既攝取優質Omega-3脂肪酸，又能幫助抗發炎； **5.多纖健腸甜玉米：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍
…民眾日常生活飲食中，應增加Omega-3的攝取，像秋天盛產的秋刀魚含有豐富的Omega-3，堪稱秋季「營養冠軍」。 ![][229308] 減重專科暨家醫科醫師魏士航指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…豐富的Omega3，我們可以從深海魚類取得，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚，都是很不錯的選擇。如果平時飲食較不容易吃到，也可以透過魚油相關保健品補充。 **GABA：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了
…的發生率。富含Omega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。 ##護眼三／β-胡蘿蔔素 β-胡蘿蔔素可轉變成維生素A，是維持視力的重要維…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138 -
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏
…度。除了曬太陽，維生素D豐富的食物包括乾木耳、乾香菇、牛奶、秋刀魚等。 
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