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「秋乏」搜尋結果

總共找到 13 筆符合關鍵字「秋乏」的資料

春天疲勞、睡不飽？2大族群易春睏！吳明珠中醫師：4大自救秘訣

…助趕走疲勞！ ![][225438] 俗話說：“春睏秋乏冬打盹”，一年中都有讓人昏昏欲睡的時段，其中又以春睏是較為普遍的現象，也帶有春季獨特的季節特點。 “春季主生發，萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/93593
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

秋老虎依然施發威，氣候也比較乾燥，經常令人有「秋乏」感覺，想睡但又因「秋燥」，反而睡不好，就是所謂的秋燥失眠症候群！吳明珠中醫師表示，有秋燥失眠困擾的人，建議喝安神湯助眠，以及按3…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…吳明珠中醫師表示，秋天氣候乾燥，「秋燥」易傷肺，也會有疲勞「秋乏」問題，注意秋天養生宜潤肺去濕。 ![][221509] ##秋天易秋燥、秋乏，養生注意什麼？吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
「秋分」如何養生？巧吃豆芽、花椰菜＋2辦公室擴胸操去憂愁、改善疲乏感

…胸理氣，背部也會熱起來，整個上半身循環變好、身體帶氧量變好。秋乏的很厲害時，在辦公室打瞌睡時，趕快站起來動一動。（可參考連結中影片：tnntoday.com/258881/ches…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929
秋乏來襲，睡不飽好疲倦？巧按2穴位調理睡眠助改善

…易倦怠、乏力。中醫師教你配合節氣按這2個穴位可以改善睡眠預防秋乏。 ![][206697] ![][126495] **神闕——睡前按之補虧虛** 「神闕」如神氣出入之…
http://www.top1health.cn/Article/76/54323
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

**【核心提示】：**俗話說：「春困秋乏夏打盹」，反映了不同季節，人體的生理反應。處暑之後，暑氣消散，人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期，便會感到倦怠乏力。此時吃些助眠食物，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
秋燥易傷肺　女中醫教去濕潤肺養生

…的狀態。隨之而來，機體有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的「秋乏」。  **入秋之後　應以淡補為主** 吳明珠中醫師提醒，秋燥、秋乏症主要靠預防，首先宜…
http://www.top1health.cn/Article/239/28268
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…一整天精力充沛、神采奕奕。王子南營養師推薦以下5大類食材，有秋乏、秋睏問題的人，不妨可從中挑選均衡攝取：  ![不論是哪一種海鮮，都富含維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
防秋乏！試試迷迭香煎排骨提神

…，對改善、緩解消化不良和胃痛所造成的不適均有一定療效，當秋季秋乏襲來時，不妨讓迷迭香給你注入美味活力！ ![迷迭香煎馬鈴薯排骨不僅美味好吃，更有提神醒腦的作用。（圖片／39健…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572
秋乏無力　高麗蔘+蜆精補氣補力

天涼好個秋，許多人常會感覺秋乏無力，此時正是「補氣」、「護肝」的最好時節。中醫辯證認為，「秋燥傷肺」需溫補，適合溫補的藥材很多，例如富含肝醣成分的蜆，能為肝儲存能量，也是護肝的好幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/21534
秋季嘗「鮮」！蝦仁釀香菇滋味好

…，調一個薄芡汁淋在蒸好的蝦仁香菇上即可盛盤食用。 **秋乏不適？吃點香菇可增強免疫力** 香菇，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇等，香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之一…
http://www.top1health.cn/Article/80/21365
暖身首選！喝生薑紅棗茶補體抗秋乏

…式意義上的秋天，氣溫開始逐漸下降，秋意也更加濃厚了。在秋季，秋乏與秋燥是兩個困擾人們的大難題，加上氣溫一降，又很容易受到秋寒侵襲，為大家推薦一道生薑紅棗茶，一杯茶喝掉秋季煩惱！ …
http://www.top1health.cn/Article/239/20394
秋乏來襲好愛睏？乾燒花椰菜抗疲勞

…的休息，疲勞就會不斷囤積，甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏，不妨來吃吃秋季的營養菜——花椰菜！ ![乾燒花椰菜不僅簡單易做更好吃。（圖片／39健康網提供）][64495…
http://www.top1health.cn/Article/320/20230

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