睡飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡飽」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「睡飽」的資料

研究：中老年婦女每天多睡或少睡「這時數」，恐增加疾病風險！

…成糖尿病風險增加。因此，就睡眠的時間長短來說，規律的睡眠，「睡飽睡滿」，才能維持身體健康！ **本文出自：小黃醫師的隨手筆記**
http://www.top1health.cn/Article/248/94798
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…最好的方法就是：（1）餐餐定時定量、以八分飽為宜；（2）每天睡飽一定吃早餐，可中和胃液、保護腸胃；（3）保持愉快心情，避免壓力和焦慮刺激胃酸分泌過多；（4）睡前3小時避免進食，因宵…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…睡得好才能長得好** 一個孩子要穩定“向上”發展，天天睡飽是必須的！若晚上睡足八個小時，且睡眠品質佳、有足夠的熟睡期，則生長激素在這八小時內大概會分泌四至五次。所以家…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點

…吃了不少，把飽足的感受帶進記憶裡。 2.飽足的感覺，不論是睡飽、賺飽還是吃飽，反正就是比較爽（如果這輩子注定要當胖子，當然爽點好）。 3.實際上吃多吃少，跟感覺上吃多吃少，往往…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…術治療。只要妥善治療不僅改善夜間打呼，白天也較有精神。且睡好睡飽亦能改善心臟機能、血液循環，部分高血壓患者也會獲得較好的控制，將低中風風險。 ![打呼絕對不是睡得好，需當心夜晚打…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112
手腳無力、腦鈍鈍，竟是腦中風？缺血性腦中風有藥救！

…「腦鈍鈍」的感覺，原本以為只是天氣轉涼不小心著涼感冒，或是沒睡飽，休息一下就會好轉，殊不知不適情況沒改善還越來越嚴重。有高血壓病史的她突然意識到有可能是中風，在接近不省人事前撥打1…
http://www.top1health.cn/Article/31/92730
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

…。骨科陳志華醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手，每天晚上不熬夜、睡飽7小時，才能睡出好骨本。 ![][220527] 台灣50歲以上骨質疏鬆症盛行率約25%，等於每4人就有一人…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
半夜驚醒哭鬧…兒童也有睡眠問題！6種睡眠檢查無所遁形

…、睡覺張嘴呼吸、口乾、夜間醒來上廁所、早上起床後還是覺得沒有睡飽、頭痛；日間也常表現注意力不足、過動。 3.夜貓子、整個日夜顛倒、或者日夜週期混亂。 4.白天常打瞌睡、甚至直接…
http://www.top1health.cn/Article/22/91882
媽咪做對了嗎？讓寶寶睡好、媽咪睡飽的10個dos & don’ts的行為

媽咪今天睡飽了嗎？有了寶寶之後，媽咪都有的深刻體悟：寶寶睡好了，媽咪才能睡飽！偏偏寶寶總是不從媽咪願，哭哭～～～。我們陪你找出原因來破解！一起來檢查，關於0～1y、1～3y兩階段…
http://www.top1health.cn/Article/251/91899
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

擁有良好的睡眠也能瘦？近年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…二種：「習慣性熬夜，且每天睡不到7小時。」以前者來說，若每天睡飽睡滿，不過睡覺時間是凌晨2點到早上10點，而非一般建議的晚上11點到早上7點（相信很少人能做得到），這樣對身體健康也…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致

…藉夜勃補充養分、「頭」好壯壯。][217391] ##睡飽讓小弟弟「精神抖擻」來到診間尋求小弟弟問題的紳士們，過半都有睡眠方面的問題。其中最常見的是睡眠不足。睡眠對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819
黃子佼「做中學」的奶爸哲學

…階段玉米還只是個小嬰兒，他幽默地表示最大的願望是女兒可以每天睡飽飽，不要再讓他猜不透。相信新手爸媽在「做中學」的道路上仍會不斷前進，在這一輩子的功課中攜手並肩，共賞更多不同的風景！…
http://www.top1health.cn/Article/236/90651
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…個小時。由於睡眠不足，她老是覺得累，每年的新年新希望都是「能睡飽」。沒錯，她就只想睡到自然醒。可惜年復一年，這個希望始終在空氣中，無法實現。有天，薇薇很累，比平常早了半個小時上…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
媽媽真偉大，句句是血淚！網友揭結婚、生子後11個最大轉變

…碌生活，反而變得更瘦，不過卻不健康。 **轉變二／沒有睡飽的一天** 大多數的新手爸媽在孩子出生的第一年，每晚都比以前少了3小時的睡眠時間，有些人甚至一天睡不到3小時，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/251/89496

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