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「白菜」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「白菜」的資料

冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋

…通常以肉類為主，但建議在涮火鍋時多選擇一些富含纖維的蔬菜，如白菜、菠菜、豆芽、菇類等。蔬菜不僅能增加食物的多樣性，還能幫助促進消化，減少油脂和辣味對腸胃的刺激。 **3.適量搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…夏日，熬湯時不妨搭配洋蔥、筍子、菇類、櫛瓜、冬瓜、紅蘿蔔、大白菜等清爽的蔬菜類，補充膳食纖維，平衡一下肉類和湯頭的脂肪與蛋白質，就能吃得更均衡、更健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
室內室外都有PM2.5來源！空汙傷肺！6招遠離PM2.5威脅

…素C的食物包括：花椰菜、豌豆莢、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生素A的食物包括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

…環境，就能輕鬆維持新鮮度。一般來說，高麗菜、花椰菜、白菜、菠菜、芹菜等葉菜類，建議存放於溫度介於0℃到5℃之間的冷藏室中。而番茄、青椒、小黃瓜、茄子等果實類蔬菜，則建議存放…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜

…0公克、鹽1/4小匙、蒜頭2瓣、黑胡椒適量、九層塔一小把、小白菜。 **作法／** 1.鍋內水滾後放入紅藜麵，水煮5分鐘起鍋，放入冷水中備用。 2.將酪梨、九層塔、蒜頭、黑胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744
夏天蕁麻疹合併濕疹增加！中醫師推：抗皮膚過敏，喝健脾5湯品

…浮數。 **1.冬瓜芥菜湯：**冬瓜200克，芥菜30克，白菜根30克，芫荽5株，水煎，熟時加適量調味即可飲湯服用。 **2.醋糖薑湯：**醋半碗，紅糖100克，生薑30克，醋…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

甘藍又叫做甘藍菜、圓白菜、包心菜、捲心菜，甘藍營養成分豐富，含有膳食纖維、維生素B、維生素C等，具有重要的保健作用，是一種天然防癌良藥。食用可促進腸胃蠕動，幫助廢物及多餘脂肪排出體…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…物、馬鈴薯、南瓜、地瓜… **蔬菜類：**竹筍、豆芽菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類：**藍莓、哈密瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

….吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡蘿蔔、白菜、甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大蒜、花椰菜，這些都是可以增強身體排毒功能的蔬菜，甚至也有…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
白帶泡沫狀、黃色、豆腐渣樣差別在哪？這樣吃甩開惱人白帶

…水、橘子、硬柿子、山竹、番茄。 3.忌食的蔬菜：白蘿蔔、大白菜、綠豆、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 4.忌辛辣物：辣椒、胡椒、花椒、八角、大蒜、香菜、蔥、沙茶醬。 5.忌燥熱物及…
http://www.top1health.cn/Article/248/94039
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…熱量攝取。推薦4個家常素菜，趕緊動手試試吧。 ##1.白菜條炒芹菜 **材料：**白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽、油。 **做法：**白菜洗淨切開，芹菜切段，下油炒香蔥花，先放…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…糖的使用，滿足想吃甜的口腹之慾。營養師鄭師嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…了拳擊運動，近日，賈玲參加節目訪問時，也公開自己的飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉、糙米飯，並且維持「少油少鹽，一天20克油、5克鹽」，並且遵循「168間歇性斷食法」原則，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…時蔬、蒜拌青江菜等，或是在肉類料理中搭配蔬菜例如干貝娃娃菜、白菜滷、竹筍燒肉、香菇時蔬雞湯等，以增加膳食纖維的攝取與提升飽足感，甚至可以預防便秘的問題。此外，過年期間可用全…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…##2.吃抗氧化食物十字花科蔬菜如羽衣甘藍、綠花椰、大小白菜、青江菜等等，以及莓果類如草莓、藍莓等，擁有顯著的抗氧化效果。 ##3.補充各式營養 **維生素B3：**主…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383

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