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「白芝麻」搜寻结果

总共找到 164 笔符合关键字「白芝麻」的资料

褪黑激素帮助入睡，还有「这些」意外好处！多补充含褪黑激素3大类食物

… - **镁含量高的食物：**多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁籽、胚芽、红薏仁。 ![镁含量高的食物：多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁籽、胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则

…烤鱼：**将鲭鱼或鲑鱼、秋刀鱼、柳叶鱼撒上一点海盐、柠檬汁及白芝麻，既摄取优质Omega-3脂肪酸，又能帮助抗发炎； **5.多纤健肠甜玉米：**以新鲜整根或切块玉米取代吐司，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
肠道健康有助活化免疫！营养师揭：维护肠道健康，需要这些好帮手

…肠道健康 **代表食物：** ▪️坚果：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深绿色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️鱼类：富含DHA+EPA，如鲑鱼、鲭鱼根据国民营养调查…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
肌少症增失智风险！营养师教预防肌少症5大关键，化微肌为强肌

…天喝2杯(240cc/杯)乳制品就能获得钙质约500毫克，黑白芝麻、黄豆制品、海藻类、深绿色蔬菜、小鱼干、虾米等。 **关键五、饮食技巧** 不少长辈因为牙口不好、咬不动肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
肥胖、子宫肌瘤害月经失调怎么救？蔡怡瑄营养师：必补4大营养素月月顺

…经血排出。钙质的食物来源：牛奶、乳制品、小鱼干、黑芝麻、白芝麻、冻豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多摄取豆干、豆腐外，红苋菜、芥蓝菜、山芹菜等蔬菜钙质含量也不亚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
久坐、缺乏运动，便祕跟着来！吴映蓉营养师：高纤珊瑚草是解宿便高手

…珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡萝卜、花枝、小黄瓜增添口感、白芝麻提升香气，不仅好看、美味，能补充膳食纤维、胶质，有助肠道保健的料理给大家参考： ![型男厨师李建轩，擅长将多种食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
黑芝麻好强大，不只改善便祕，6大优点报你知！这3种人不能吃

…？吃黑芝麻跟黑芝麻粉功效会不一样吗？另外，芝麻也分为黑芝麻跟白芝麻，到底差在哪？超级养生的黑芝麻竟然也有人不适宜食用，快来看看黑芝麻的祕密吧！ ![][223479] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
上班族常疲劳、肌肤粗糙松弛？日本抗老专家：早晚喝抗老营养汤，抓住青春

…1/2根、韭菜3条、昆布5克、淡味酱油2小匙、生姜10克、炒白芝麻适量。作法： 1.烧烤竹荚鱼干后捣散，洋葱切丝，韭菜切小段、青蒜斜切，备用。 2.取一汤锅，放入鱼肉、洋葱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
褪黑激素不只帮助睡眠，还能抗癌！营养师：补充3大类食物，加速合成褪黑激素

… - **镁含量高的食物：**多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁籽、胚芽、红薏仁。简单来说，民众在日常生活只要依据新版国人每日饮食指南建议，按个人性别、年…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
压力大、肥胖，月经失调怎么办？蔡怡瑄营养师：必补4大营养素月月顺

…排出。「钙质」的食物来源：牛奶、乳制品、小鱼干、黑芝麻、白芝麻、冻豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多摄取豆干、豆腐外，红苋菜、芥蓝菜、山芹菜等蔬菜钙质含量也不亚于牛…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
减肥巧吃黄瓜、番茄7种蔬菜，让你狂瘦不停！

…谱：凉拌黑木耳** 材料：干黑木耳、黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻少许。做法： 1.干黑木耳浸泡吸水后，洗干净，摘去老蒂，水开后入锅煮5分钟。 2.将黑木耳捞出，浸入冰水，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好强大

为了美白，不惜斥资购买美白护肤产品，但是市面上的护肤品种类繁多、品质参差不齐，有些美白产品甚至潜藏有害物质，误用不但会刺激皮肤，还可能导致肌肤过敏。其实，生活中很多普通的食材就具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
减肥不敢吃淀粉，地瓜也不能碰？「黄金地瓜薯条」吃不胖

… **材料：**地瓜2条、砂糖1小匙、橄榄油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **做法：** 1.将地瓜去皮切成条状，并撒上少许橄榄油，轻轻搅拌，使每根薯条都沾到橄榄油。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
喝豆浆黄豆渣别乱扔！3道黄豆渣料理，增饱足消水肿

…、生黄豆渣10g、水2小匙、麻油1/4小匙、综合生菜10g、白芝麻少许。 **作法：** 1.将A混合，涂抹于旗鱼的表面。 2.烤箱的烤盘铺上烤盘纸，放上1。放入烤箱烤约7～…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
徐若瑄5大瘦身观念正确吗？赵函颖营养师：这样调整健康瘦身

…片的综合沙拉。再加上，一点酪梨、水煮蛋、核挑、松子再洒上一点白芝麻、黑芝麻粉，淋上一点醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋白质吃到饱。 ##想要瘦身匀称更有感，降体脂才…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148