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「發福」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「發福」的資料

研究：30-39歲發胖，恐增失智症風險！年輕人防三高、代謝症候群找上門

…致的三高疾病，更是健康殺手。而隨著年齡增長，代謝率降低，中年發福更是成為許多人的夢魘，但是要小心，英國牛津大學最新研究指出，若在30世代（30-39歲）間發福，往後罹患失智症的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/94615
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…不當導致情緒和生理性變化。男性進入更年期後，除了中年發福、器官功能衰退、體力變差、視力衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰

…時控制，保持體形除了運動鍛煉以外，男人到了中年也是很容易發福，所以要隨時控制，保持體形，按照自己的年齡和身體狀況來制訂合理的瘦身目標，堅持長期的運動鍛煉，在飲食法方面也要注意膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…訊網站《WikiHow》提供了7種降低食慾的小偏方，讓你遠離發福危機！ ![][227015] ##1.刷牙、漱口水：從小我們就養成要在三餐飯後刷牙的好習慣，牙膏帶有清…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
仙女防肥胖，先鍛鍊身材！在家練波比操，燃脂助瘦身

…質的形象，但這些都是次要，更重要的是身材。一旦婀娜多姿的身材發福了，即使長得再漂亮，也很容易被視為「大媽」，因此，想當仙女，先控制一下體重吧！ ##仙女防肥胖，在家練輕運動助…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年發福的原因之一。如何打造吃不胖體質？張佩蓉營養師表示，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的三大元素：水、肌肉量、睡眠。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…時間坐在辦公室裡，缺乏運動，再加上不良的飲食習慣，很容易導致發福危機的產生。為了避免這個問題，我們必須注意選擇適合的零食，以下是5大類零食，上班族應該避免的。 ![2023072…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…代謝的肌肉流失，又補充了大量的醣類，促使體脂肪上升，整個人也發福。 ![若三餐僅以大量的西瓜進食，容易造成身體肌肉流失，電解質不平衡，且也因醣類攝取過量，讓體脂肪增加，不見得有減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…兩道中藥瘦身窈窕茶飲，以及耳穴按摩法，幫助大家不卡油，度過「發福」危機！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，減少腹部脂肪堆積中醫看肥胖症的病因，主要是飲食不節，過…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…。周宗翰中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別容易變胖、發福，主要和女性荷爾蒙失調，造成新陳代謝速率下降有關。想要告別小腹婆，推薦棒式運動鍛鍊核心肌群、加強腹部循環，非常有效！…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…降低，40歲之後更加明顯。25歲後身材不容易維持和男性的中年發福都跟基礎代謝有關。因此提升基礎代謝率對維持年輕態和身體健康有很大的好處。 ##9個妙招提升基礎代謝率 **①…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

你是否也有中年發福的困擾？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？其實，這是因為隨著年齡的增長，基礎代謝率逐漸下降，身體消耗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…181] ##三高肥胖的中醫減重方法如果是中年後才發福，多半會出現三高的問題，包括高血糖、高血脂與高血壓。尤其患有高血脂，一旦血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心腦…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…錯的保健良方。 ![][217822] ##中年發福變胖：脾胃功能退化的表現**　中醫認為，胃主受納，脾主運化，任何食物進入體內，都需要經過脾胃消化吸收，才能進一步…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…的自己先省下一點擔心。應該如何在過年期間享用美食，又不必擔心發福呢？阮廷倫副主任與Vivian線上營養師特別提醒以下年節瘦身4大要點： ##年節瘦身4大要點 ##1.儘量多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891

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