「番茄」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料-
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物
…，不只能改善過敏症狀，也能補充每日膳食纖維所需。 **番茄** 番茄中含有豐富類胡蘿蔔素，像是番茄紅素、β胡蘿蔔素等，還有多酚如類黃酮、酚酸，都可以幫助抗過敏，提升生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085 -
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康
…議搭配：**海鮮類(蝦、中卷等)、雞肉、蔬菜類。 **番茄酪梨莎莎醬** **材料：**牛番茄、酪梨、洋蔥、檸檬、香菜、黑胡椒粒、鹽。 **製作方法：**將去籽的番茄、洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054 -
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康
…預防。 ##素食食譜守護攝護腺健康 除了黃豆製品外，番茄、十字花科蔬菜及深色莓果類都是對攝護腺健康有益的食物，番茄所帶有的茄紅素可以抗氧化，抑制癌細胞增生；綠花椰菜、甘藍等…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803 -
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖
…健康意識抬頭，可以選擇原態紅色食材入菜，如紅豆、蝦、紅彩椒、番茄、紅莧菜等，也可選擇當令新鮮水果像是桃子、李子、火龍果、西瓜、櫻桃，以增加維生素C等抗氧化食物的補充，均衡養生不怕胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390 -
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則
…g、起司4片、吐司4片、糖10g、雞蛋2顆、生菜100g、大番茄1顆、雞胸肉200g、美乃滋80g。 **作法：** 1.吐司淋上燕麥奶與糖、雞蛋吸收6小時（冷藏）備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273 -
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素
…子、雞胸肉、豆漿。 **植化素：**莓果、菠菜、胡蘿蔔、小番茄。 維持指甲健康生長，幫助抗氧化、老化。 **●白色橫條紋** 可能是身體缺鈣或菸鹼素（也就是維生素B3）…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243 -
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」
… 多酚類：綠茶、黑巧克力。 • 類胡蘿蔔素：胡蘿蔔、南瓜、番茄。 **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A：蛋黃、乳製品、胡蘿蔔。 • 維生素B群：雞肉、魚類、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236 -
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…燥、泛紅甚至老化，適量攝取抗氧化食物能減少紫外線帶來的傷害。番茄、莓果和堅果富含抗氧化成分，如茄紅素、花青素和維生素E，有助於維持肌膚健康。推薦莓果優格杯搭配堅果，既能補充營養，也…
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腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果
…* 高血糖的人適合吃低GI、高纖維的水果，如蘋果、芭樂、小番茄、棗子等，能幫助穩定血糖，避免刺激過多胰島素分泌，還能增加飽足感，避免嘴饞亂吃。 
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