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「甩肉」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「甩肉」的資料

豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…力、促進消化。 **香蕉+豆漿：**低熱量、高飽足、助甩肉香蕉富含鉀，有助於平衡電解質、快速補充能量。 ![香蕉富含鉀，有助於平衡電解質、快速補充能量。][231012…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
台灣人肥胖率高達5成，恐增血管疾病風險！無痕胃拉提內視鏡減重，成功甩肉

根據國民健康署最新統計，台灣成人過重與肥胖率已高達50.8%，其中男性為57.1%，女性為43.3%。肥胖不僅影響日常生活，還會顯著增加多種健康風險。研究顯示，每增加五單位BMI，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95606
任容萱4個月甩肉8公斤、體脂下降8%！醫揭：突破減重瓶頸、美麗蛻變秘密

藝人任容萱近來瘦身有成，日前以節目《山裡來了熊孩子》入圍第59屆金鐘獎《益智及實境節目主持人獎》，走在紅毯上，展現窈窕體態，令人驚豔。事實上，任容萱過去為了維持體態，嘗試過各種方法…
http://www.top1health.cn/Article/249/95306
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

想減重的人往往會嘗試「低碳水化合物」，也就是減少澱粉攝取，因此，常聽聞：「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…暢。][228098] ##低脂優格+低卡菜單，助雙效甩肉此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣質攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…弱的問題，以及對應到肥胖體質的差異性，進行體重管理，即能輕鬆甩肉。 ![][228014] 宜蘭大學林佳靜教授指出，2003年基因解碼後，已經証實人體內有150種基因與肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…食和時段性運動原則，促進吃動平衡，延長體重控制的續航力，健康甩肉。 ![][227921] ##上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練大千綜合醫院營養師曾惠君表示，挨餓節食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

減肥要吃對食物，下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用，像是芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
喝酒過量6大癌症跟著來！喝酒臉紅是代謝好？喝酒會變胖嗎？

…422] 知名女星小禎曾經分享，在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤，而瘦身成功後，更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣，提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/315/93587
肥胖是百病之源，恐增6大癌症風險！「這樣做」助輕鬆瘦身

…#x1F449詳細閱讀：肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做](<//www.top1health.com/Article/93454>) **3.高膽固醇、腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…重，應該注意什麼要訣？能選擇哪些瘦腰食物？可以做哪些運動有助甩肉？快來看看以下5篇好文章，如何讓外食族健康享瘦。 ![][225754] **1.外食享瘦6口訣！營養師：搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
肌膚老化害長痘痘、粉刺、掉頭髮！必吃6大好食物抗老化

…大好食材** ![][224727] 許多減重族成功減脂甩肉之後，卻意外發現皮膚乾燥且長出細紋，老化早報到！趙函穎營養師表示，不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退…
http://www.top1health.cn/Article/320/93387
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，即使沒有造成身體的不適，但肥胖仍會無聲無息的影響體內器官的運作，帶來許多併發症。年後不少人發現肥胖腫了一大圈，根據國民健康署調查發現，32.…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…港星鍾麗緹和原住民歌手家家，都採用「16：8斷食減肥法」成功甩肉。減重專科醫師劉伯恩表示，雖然，這種減重方法，看似對於上班族是比較可行的減重方法，但是，長時間使用，小心有這些問題找…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…受美食又減重！烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功擺脫甜點暴食症，瘦的既窈窕又健康。她強調，瘦身要有恆心，三餐正常不絕食、下午5點以後不進食、戒掉油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927

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