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「營養標示」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「營養標示」的資料

葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…多元性和便利性使其成為家庭飲食的理想夥伴。 ![加州葡萄乾營養標示（圖表提供／加州葡萄乾）][230998] **[營養師推薦：媽媽照顧家人健康的秘密武器](https:/…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…稱，依分子結構有多糖、單糖、雙糖、寡糖等種類，一般指的是產品營養標示上的「碳水化合物」或「澱粉」，吃了之後不一定會感受到明顯甜味。常見含醣類食物，包括五穀根莖類、水果、蔬菜和奶類等…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

…脂肪的特性，會增加健康風險。 **三、注意食品成分表及營養標示：** 在購買加工食品時，仔細查看食品標籤，避免選擇含有大量添加劑的產品，如人工香料、色素、增味劑、增稠劑等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津

…購買的蜂蜜沒辦法現場做實驗分辨真假，那就先看包裝上有無完整的營養標示、認證標章、驗證編號或有無生產履歷、檢驗報告可供查詢來選購。 ![問題四：要怎麼分辨真蜂蜜、假蜂蜜？營養師２招…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。 **要點2／注意營養標示** 優格製作過程容易出現離水情況，有些業者會添加乳化劑或者增稠劑，建議可選擇添加物較少的優格。 **護…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…好的陷阱，我們可以透過以下幾個撇步來降低身體負擔： 多看營養標示，選擇熱量低、含鈉量低的品項來吃，另外挑選冰皮月餅與麻糬月餅來取代含油高的酥皮類或含蛋黃的月餅，或是選擇加入代糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…匙的油，含醣量同樣不低。因此，糖友在選擇月餅時，必須仔細閱讀營養標示，了解醣類含量。周家琳營養師強調，糖友若過量攝取月餅，不僅會引發高血糖反應，如口乾舌燥、頭暈、身體疲累，也容易因…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…、團圓分享，健康共享** 陳韻婷營養師提醒，慎選月餅及注意營養標示，尤其留意營養標示中的精製糖及飽和脂肪，以國人每日熱量攝取參考值2000大卡為例，每日精製糖應小於50公克，飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…日總熱量攝取的10%，而最容易的方式就是隨時注意飲料包裝上的營養標示。余朱青營養師更建議，忙碌的上班族時常無暇計算糖分攝取，簡單的方式就是直接選擇「無糖茶」，不僅能確保零熱量，更能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

… 15公克的鹽是多少呢？國民健康署今年6月針對市售泡麵和零食營養標示的鈉含量進行分析，每包泡麵的鈉含量約1032至3120毫克不等，占每日所需鈉攝取量的43％至130％，實測鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/94472
每4人就有1人罹患代謝症候群！戰勝代謝症候群獎勵活動開跑

…油、高熱量的食物。針對這些問題，先教會她如何看食品的營養標示、選擇低油脂、低熱量的食物等飲食原則，醫病共同訂下少吃肥肉、每天快走、飯後散步等目標，經過一段時間積極落實與改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/94538
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…回家烹調的生鮮食材。此外，便利商店的食品也都有明確的營養標示可以供消費者參考，在吃下肚子前，多看一下標示，或事先調查過有什麼健康的食物可以吃，就可以大幅降低囫圇吞棗、亂吃一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…地雷，基本原則就是避免吃高糖、高脂肪的零食，吃之前記得翻一下營養標示表，盡量選擇有膳食纖維、天然非加工的食物。另外，多喝水或是泡杯燕麥來喝，也是止餓又不會胖的小秘訣唷！
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…頂多喝個半碗就好。湯麵的話，吃麵不喝湯」。 ##養成看營養標示的習慣選擇市售包裝食品時，務必記得先看營養標示，才能了解食品的含鈉量，並計算一下當天還有多少額度。她表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…與糖分等不盡相同，熱量亦不同，建議民眾購買時查看食品包裝上的營養標示，嘗試比較並選擇熱量、糖、脂肪含量低的湯圓，同時注意外包裝上的有效日期及保存方式，並於效期內食用完畢。如果購買手…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426

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