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「營養成份」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「營養成份」的資料

瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…能連雞皮一同去除，也有助於降低熱量的攝取。以衛福部食藥署食品營養成份資料庫的資料分析來看，帶皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量為218大卡；去皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量為1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

… 食物再好，攝取時還是需要適量，無論紅藜或藜麥，其中基本營養成份仍屬穀類，其中的碳水化合物含量較高，仍需與穀類份量合併計算。建議可以平日的澱粉量（如飯、麵）等食材，換入1/2~…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…時的補充能量對於減肥來說，也非常重要。她在訪問中列出以下4大營養成份，將之稱為燃脂界的超級巨星。 ##4大營養素，是燃脂界巨星 **1.鈣質：**科學研究指出，高鈣的飲食比…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…葡萄—** 與紫洋蔥一樣含有花青素、維生素C、葉酸、多酚等營養成份，可以疏通血管，提高血流量，加強記憶力及腦部功能。而「吃葡萄不吐葡萄皮」不僅僅是一句繞口令，其中也意含了葡萄皮含…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

… **功效** 趙函穎提到，牛肉含有人體內不可缺少的營養成份。如維生素B6，具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能。且還富含鈣與鐵，不但可以預防貧血、擁有好氣色，還能防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…的減肥食物。 **2.營養豐富** 紅薯還含有均衡的營養成份，包括維生素 A、B、C、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動有良好的刺激作用，可促進排…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…汶璋營養師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，燕麥卻有406大卡，整整比白飯高…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…淋上麻油即可出鍋。這道減肥湯已經基本含有了人體所需的各種營養成份，比如紅棗中含有能量；蓮藕中含有能量、蛋白質；核桃含有補腦物質。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

… ##營養師破解洋蔥3大迷思雖然已經知道洋蔥擁有的營養成份，但是不少人對於如何選擇？如何使用洋蔥冰減重，仍然有以下常見的3大迷思： ##迷思一／洋蔥煮熟吃，會比生吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…黃豆芽，無論清炒或是煮湯，都很美味。那麼，黃豆本身和黃豆芽在營養成份上，有沒有差異呢？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃豆屬於六大類食物中的「豆魚肉蛋類」，富含優值蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…等有改善作用。在烹飪大白菜時，適當放點醋，可以增添風味及保護營養成份。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利於人體吸收。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…材的著迷，是產後快速瘦身的關鍵。她說：「我購物時總是詳細閱讀營養成份，而且我不吃含有可能有毒化學物的食品。」除了運動和哺育母乳外，克莉斯汀卡瓦拉瑞採用以原始人減肥法為主的有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等，而且只有45卡路里，屬低熱量之水果。 ##第五種／葡萄柚葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便

…黃金奇異果的營養密度最高。你可能不知道的是，奇異果有80%的營養成份都存在於果皮的部分，因此最好是連皮一起吃進肚裡，才能攝取完整的營養。如果害怕農藥殘留問題，可以先將奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…全球27種常見水果的29種營養素進行分析，結果發現奇異果所含營養成份頗高。一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素，達到營養補給的作用。 ![奇異果含有豐富維他命…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106

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