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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…392] **總結** ✔選擇多樣化植物性食物，避免營養不均衡。 ✔特別留意B12、鐵、鈣、Omega-3、維生素D等營養素。 ✔適時補充營養保健品，確保攝取足夠。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

…！尤其，要注意不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶，以及依照掉髮部位不同，而有適合…
http://www.top1health.cn/Article/248/96151
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

…消化系統的表現，脾胃運化受到影響的患者，平日飲食可能不定時且營養不均衡，而影響氣血生化，不能上傳水穀精微到肺，致使肺氣偏虛，且影響水液代謝，體內濕氣重。感冒時鼻塞、鼻涕清稀而且量特…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
掉髮是貧血惹的禍？中醫師揭：異常落髮5大原因！6點叮嚀搶救秀髮

…的秀髮： **叮嚀1／飲食營養均衡：**現代人很多外食營養不均衡，很容易導致營養素如蛋白質不足、鐵質缺乏，因而影響頭髮生長。 **叮嚀2／減少烤、炸、辣飲食：**嗜吃重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95540
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…，造成骨質疏鬆的原因很多，包含先天荷爾蒙的影響、運動量不足、營養不均衡等，尤其是「鈣質攝取不足」的影響特別大！咖啡容易阻礙鈣質吸收，因此喝咖啡必須適量，但是，三餐也要補充富…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…重傷害，就算是健康的民眾，長期實施極端的飲食方式，也可能導致營養不均衡，影響維生素吸收，造成骨質疏鬆、肌肉無力、免疫功能下降等問題。更重要的是，長期飲食不均會影響腸道健康，進而影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
臉部皮膚老化佈滿皺紋怎麼辦？複合式治療去除臉部皺紋

…老摳摳。65歲張女士是一位事業女強人，平日工作忙碌且三餐飲食營養不均衡，最近發現臉部皮膚鬆垮並佈滿許多皺紋，以為多擦保養品就好，結果卻讓臉部皮膚變得又紅又腫，覺得「沒臉見人」，不知…
http://www.top1health.cn/Article/248/94636
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…不傷胃，但若三餐只吃某一類食物，或不吃某一些食物，可能會導致營養不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
神智昏沈、動作遲緩、沒食慾，一定是失智症？恐是缺乏「這個」引起

…至沒有食慾，吃不下東西，不一定就是失智症或老化，有可能是長期營養不均衡，維生素B1缺乏引起。 ![][227050] 60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94104
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…害，防失智症惡化！尤其失智症患者常因吞嚥困難，容易造成偏食、營養不均衡的情況，王子南營養師建議，不妨可以纖維質細緻、不需咀嚼的馬鈴薯替換米飯、麵條等主食，改善吞嚥障礙問題，並達到保…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…目驚心！尤其，不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶，以及依照掉髮部位不同，而有適合必按的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…早餐都吃什麼？中西式早餐選擇多，但是，仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
喉嚨常「卡痰」，究竟身體出了什麼問題？哪些食療助化痰？

…胃** ![][226361] 生病的人，因為體弱虛損、營養不均衡，需要適度滋補，又不宜大補，此時一碗鱸魚湯，是最快上手絕佳的營養補充品。常見許多醫院旁邊總是會有專賣鱸魚湯的店…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

… 蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質，比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪，更不容易變成易…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…為什麼現代人容易身體發炎？主要因為飲食複雜、消化道疾病而處於營養不均衡，因而容易發炎。因此，透過攝取充足營養，有助幫身體打好基礎關鍵，如天然飲食中難以攝取足夠的量，建議適時以保健食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913

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