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「燒肉」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「燒肉」的資料

糖尿病恐突破300萬人關卡，年輕化時鐘快轉！善用CGM血糖監測，控糖助力

…GM後，她發現蛋糕對自己的血糖影響比預想中小，反而地瓜和紫米燒肉飯糰更容易讓葡萄糖飆升。黃小姐說：「CGM幫我破解了控糖迷思，別人的地雷食物在我身上並沒有那麼邪惡」，醫師提醒，透過…
http://www.top1health.cn/Article/88/95329
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…江菜等，或是在肉類料理中搭配蔬菜例如干貝娃娃菜、白菜滷、竹筍燒肉、香菇時蔬雞湯等，以增加膳食纖維的攝取與提升飽足感，甚至可以預防便秘的問題。此外，過年期間可用全穀雜糧類如糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…合的食用方式，例如：甜酒釀紅豆湯圓、野菜豆腐味噌湯、燒酒雞、燒肉泡菜、千枚漬湯泡飯、醬菜地瓜稀飯、紅酒燉牛肉、水果優格沙拉等，都是具有代表性的經典美味佳餚。民眾也可以依照自己的喜好…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…壽司則絕對不能吃如果和家人在外用餐，多半會去家庭式餐廳、燒肉店或迴轉壽司店。家庭式餐廳的套餐大多會附上白飯或麵包，因此，請不要點套餐，改用單點。另外，也別吃配菜中的馬鈴薯或義大…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…。尤其不會把米飯和配菜一起吃。雖然米飯的確和燒肉等食物「很搭」非常地美味，但我還是會盡量一道一道吃，最後再吃一點米飯。用這種方式來吃的話，也可以幫助減少米飯的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

… **【減肥早餐範例】** 加蛋燻雞漢堡配鮮乳，或加蛋燒肉饅頭配豆漿。 ##★減肥午餐 **午餐吃得巧，精神自然好！**現代人的午餐肉類(蛋白質)、飯(主食)過量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
蝦子有黑頭能吃嗎？4個小技巧教你挑選新鮮蝦子

蝦子是一種美味又營養豐富的食材，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。蝦屬於節肢動物甲殼類，有許多種類，例如龍蝦、斑節蝦和草蝦等。但是，蝦子的新鮮程度決定了蝦料理的美味與否，蝦子有黑頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/91330
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…灣，各式燒烤店林立，是家庭聚會及下班小酌的選擇。但不管是高級燒肉店或者是路邊的炭烤店，都要吃得小心。以溫度超過100度以上烹飪（包含燒烤，油炸等）食物，屬於高溫烹調法。高溫…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…必需的胺基酸、鐵及鋅，還能避免吃進多餘的脂肪及膽固醇。所以上燒肉店品嚐牛肉時，千萬別因為肥厚的口感只點牛五花，請記得要選牛里肌，分量約二盤即可。而且享用時，建議沾點鹽吃就好（一盤8…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

家中長輩食慾不好、吃不下，可能是牙口不好、吞嚥咀嚼功能退化所引起，長期下來會造成營養不良、肌少症，甚至加速失能，以及提高死亡風險！為了讓長輩享受由口進食的幸福，董氏基金會特別提出「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…)。零醣麵條（圓麵條）2球 (360g)、Ａ水400ml、叉燒肉醬汁180ml、雞湯粉（顆粒）1小匙、叉燒肉100g、水煮蛋2顆、豆芽菜1/4袋、海帶芽（乾燥）2g、蔥1/4根…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…必需的胺基酸、鐵及鋅，還能避免吃進多餘的脂肪及膽固醇。所以上燒肉店品嚐牛肉時，千萬別因為肥厚的口感只點牛五花，請記得要選牛里肌，分量約二盤即可。而且享用時，建議沾點鹽吃就好（一盤8…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…慾望。相信大家都有這樣的經驗，去吃到飽餐廳的時候，不管火鍋、燒肉吃得再怎麼多，飯後總是還能吃一塊布朗尼，挖一碗哈根達斯。甜點是裝在第二個胃裡，是吧？現在我們來做個思考實…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」

…一份的糖就高達30公克，也將近一杯中杯珍珠奶茶的含糖量；而像燒肉醬、義大利肉醬這類調味醬，加工過程中也會額外添加糖增添風味。比起市面上的保健食品，例如：益生菌，其中甜味劑所…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353
年末聚餐多，燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康？營養師公開5個小訣竅

…的中秋節才剛過，吃完了許多場烤肉後沒多久又進入了年末聚餐季！燒肉、烤肉一直以來都是台灣人最愛的聚餐餐廳，但其實高溫下可能造成的健康危險可不低，就讓好食課營養師告訴你烤肉隱藏的健康危…
http://www.top1health.cn/Article/248/83501

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