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「燃脂」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…喝2杯水，比餐前不喝水的減重者瘦得更多！ ##增代謝助燃脂6大妙方推薦 **沙拉裡加點鮭魚** 一份發表於《國際運動營養學會期刊》（Journal of the Inte…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，專家提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…化合物助一臂之力日本美女營養師伊達友美在其新書《吃出天生燃脂力，成功減重20公斤！》中表示，有效的「瘦身飲食法」，要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」，其中醣類畢竟是人體必需6大營…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
避免老化快速又肥胖，身體需要「這個」燃料！4招啟動生酮燃脂開關

…成。 ![][229329] ##無糖飲食能啟動生酮燃脂開關人體並不需要過量的糖份，因為會導致肥胖、高血壓，還可能會罹患癌症、失智和關節炎。因此，適度採取「無糖、低糖」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正確的吃法，反而會因為缺乏燃脂的動力或營養而便祕，造成毒素堆積而變胖，且還常伴隨體脂肪過高或血脂過高的問題，而這些症狀都可飲用中藥茶飲改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…都在瘦」確實是有可能的！ ##無氧+有氧運動　快速進入燃脂階段不過，現代人生活忙碌，怎樣的運動方式才能增加瘦身效率呢？張若偉中醫師建議，不妨將無氧運動、有氧運動交替進行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…善身體代謝，增加胰島素敏感性，幫助血糖穩定，讓身體轉變成容易燃脂的狀態。不過，無論無糖果醋怎麼幫助燃脂，「還是不能取代水」。另外，腸胃較弱的民眾也要控制攝取量，且最好在飯後飲用，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動，有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素，進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…成肥肚找上門，根據最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也能在2周內輕鬆瘦，打造姣好身材。 ![][227924] 根據英國《每日郵報》一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…提升運動代謝力，甩油更有效率。 ##6大食物加速運動消燃脂 1.**燕麥：**含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

想要減重的人在控制飲食之餘，運動也是不可缺少的關鍵，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動結束後，最好就不要再進食；根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由

…] ##3C模組的運作方式 3C模組之所以能有效燃脂，原因有三： **1.高強度** 3C模組訓練將使用高重量及低重量器材，並以高速操作。所以無論器材重量，皆會…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…單、有效且容易達成的飲食計畫，能確保我們食用的每一餐皆可有效燃脂、增肌並改善整體健康。 ![][227587] ##輔食是什麼？輔食包含下列四項構成要素： 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還有很好的飽腹感。快來看看減肥還有其他什麼飲食好方法？ ![][227058] 蛋白質是體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

24節氣的「立夏」來到，代表夏天的開始，擁有一雙勻稱美腿，是許多女性的夢想，但腿部脂肪好難消除，究竟有什麼減肥瘦腿運動？才能成功鍛練腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957

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