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…卡的零食,例如:蒟蒻干來替代牛軋糖;以蔬菜脆片替代洋芋片:以烘培海苔替代油炸海苔。 市售含糖飲料及酒類多只是空有熱量,甚少含有其他營養素,喝多了對健康而言無益處。因此應多以白…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355…熱量標示,選擇熱量相對低的零食,或以替代的方式做選擇,例如以烘培海苔取代油炸海苔,以蒟蒻果凍替代糖果,以乾燥蔬菜、水果取代洋芋片,以新鮮水果取代水果乾,而堅果類則建議以原味取代蜜汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128