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「減脂」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「減脂」的資料

元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

… 傳統的湯圓通常會搭配甜湯底，如紅豆湯，增加額外的糖分，對減脂不利。建議可以選擇鮮奶或豆漿作為湯底，不僅能減少糖分攝取，還能增加蛋白質的攝入，使湯圓更加營養且不會過於甜膩。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…明告訴您應該會怎麼做。 ![][231511] ##減脂機智5法則 ##機智法則一：吃太多容易體重超標 1-2餐的年夜飯不會直接變成你的體脂肪，但若是連續好幾天沒在…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…固醇血症。第四個迷思是「吃脂肪就會胖」。由於說到減重就想到要減脂，大家對脂肪避之唯恐不及，也把脂肪視為是心臟病、高血壓等疾病的罪魁禍首。世界各國的肥胖率都在往上升，糖尿病和心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
狂賀中華隊奪冠！「中華冠軍茶葉蛋」限時優惠1顆僅10元至12/6

…屯療養院）][230545] 民眾小雅也表示，自己正在減脂飲食控制，茶葉蛋香氣逼人，讓她立馬大快朵頤。員工阿暉開心表示，香味撲鼻的扎實鬆餅，厚度至少兩公分，搭配果醬一起吃，滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/95431
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…高代謝症候群的風險。 **3.健康管理計畫，達到減重加減脂：** 針對腰圍以及內臟脂肪這類具健康疾病風險的減重需求，更需要全面以飲食、運動、以及藥物輔助。林昀嬃醫師解釋，飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
30歲女產後為恢復體態抽脂，脂肪栓塞險喪命！醫籲：抽脂非減重萬靈丹

產後婦女為減脂塑身，以為抽脂手術最速效，小心帶來健康風險！減重專科醫師陳威龍回憶，過去在急診服務時就曾經處理過一位30多歲女性患者的驚險案例。該患者為了快速恢復孕前體態，選擇做抽脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/95385
任容萱4個月甩肉8公斤、體脂下降8%！醫揭：突破減重瓶頸、美麗蛻變秘密

…不僅調控熱量的儲存與燃燒，還會影響食慾和基礎代謝。「想要有效減脂卻不去了解荷爾蒙，就像開車不檢查車內零件或引擎一樣，只想著用蠻力踩油門，卻沒處理根本的原因，導致車子根本動不了或是越…
http://www.top1health.cn/Article/249/95306
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…風險。 ![陳威龍醫師也特別提醒，無論是高血壓患者或是正在減脂的民眾，在立冬進補時，湯頭可以盡量選擇蔬菜湯底，而在火鍋的食材上，則應選擇優質蛋白質及原型食物，避免火鍋料的加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩

狂運動卻瘦不下來？無法練出夢想中完美的肌肉？其實，不管怎麼動都沒效，有可能是運動觀念錯誤導致！韓國知名青花魚教練表示，為了趕快瘦下來而頻繁運動，或是運動時忘了喝水、運動後沒有適時補…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…許多追求快速達成理想的體態目標群族，也可選擇如消脂注射、音波減脂、冷凍減脂，或抽脂手術等方式減少脂肪。利用減少脂肪細胞數量，消除局部脂肪，快速達到局部雕塑體態的目標。曾俊夫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多

…質是人體三大必需營養素，由於網路盛傳大量吃蛋白質，有助「增肌減脂」，因此，不少人開始一窩蜂追求「高蛋白飲食」。不過，洪若樸營養師提醒，蛋白質攝取過量恐遭反效果，尤其是對腎臟癌患者來…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

… 營養師余朱青表示，綠茶的兒茶素含量更高，有助於抗老、控油、減脂、紓壓等4大功效。在喝茶的同時搭配橘子、芭樂等高維生素C的水果，可增加兒茶素的溶出量，抗氧化效果提升；而紅茶是完全發…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

… 不過，吳榛槿醫師提醒，對於體脂率較高的民眾，應先專注於減脂，降低胰島素阻抗，再增肌訓練，這樣會更有效率。特別是要改善容易被忽略的慢性發炎問題，輔助施打營養點滴也是值得考慮的選…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…0分鐘，今天的瘦身運動訓練就完成了。這個方法看起來雖然簡單，減脂效果卻很好，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ ##健康飲食正常作息，遠離復胖惡性循環另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
男性更年期肥胖別怕！增肌減脂控糖管理代謝症候群，無懼更年期

中壯年男性感到常常會覺得疲勞、情緒低落、肥胖、肌肉流失和性功能減退等症狀時，小心是遲發性性腺功能低下（男性更年期）的徵兆！ ![][228695] 1位55歲的父親，因為在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94737

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