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「減糖」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「減糖」的資料

同時罹患糖尿病、腎臟病不知能吃什麼？營養師推「211TOP餐盤飲食法」延緩腎病惡化

…，腎功能也穩定下來。 ![台北慈濟醫院於1月8日上午舉辦《減糖護腎211 TOP蔬食健康餐盤》新書分享會，陪伴病人走出飲食迷思，吃出健康。（圖片提供／台北慈濟醫院）][23546…
http://www.top1health.cn/Article/248/97474
「咀嚼系手搖飲」愛好者，小心熱量陷阱！營養師籲：3點搭配建議，喝得過癮又健康

…飽和脂肪，易增加心血管疾病、糖尿病風險。 **2.飲料減糖：** 配料通常會使用黑糖或蔗糖等精製糖製成，即使搭配無糖飲品，也仍有甜味，因此建議不要再加糖，避免血糖快速上升，…
http://www.top1health.cn/Article/101/97386
糖尿病年輕化加劇，共病與癌變警訊別輕忽！啟動「全民減糖行動」是健康關鍵

…華民國糖尿病衛教學會發表最新《臺灣糖尿病年鑑》，並提出「全民減糖行動」的關鍵建言。中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅、理事王景淵、監事歐陽鍾美、秘書長李淳權，以及國家衛生研…
http://www.top1health.cn/Article/320/97202
減糖、雜糧、冰皮、迷你月餅，如何健康吃？吃月餅掌握3招過好節

…民眾常會選購或互贈月餅，近年國人健康意識抬頭，市面上陸續推出減糖、雜糧、冰皮及迷你等月餅，以及搭配堅果與水果的綜合禮盒。國民健康署提醒民眾，享用月餅應看清標示聰明選擇、與親友小份量…
http://www.top1health.cn/Article/320/97068
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

… **(3)挑選健康月餅：** 選擇內餡較為清爽的月餅，如減糖、低脂的款式或以水果、堅果為主的月餅。 ![用當季的蔬菜、水果搭配清爽的醬汁，製作簡單又美味的沙拉，可以增加纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
媽咪坐月子能吃甜點嗎？營養師打造幸福月子配方，健康甜點療癒心靈

…點不僅是味蕾的慰藉，更是心理的撫慰，但健康永遠是核心。不僅會減糖、低油、提高纖維與蛋白質比例，更會適時觀察每位媽媽的身體狀況及熱量需求來調整餐食。從每日三餐到午、晚點心，每一份料理…
http://www.top1health.cn/Article/248/96852
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…一杯豆漿的好處（約300ml） ✔補充優質植物蛋白。 ✔減糖、戒掉含糖飲料。 ✔抗氧化、維持代謝。 ![豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…進腸胃蠕動。][231508] ##優先選擇優質澱粉再減糖過年餐桌上常見的油飯、粄條、年糕等精緻加工澱粉，熱量高且纖維少。唐維營養師建議： **•選擇優質澱粉：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，可均衡攝取六大類食物，選擇減油、減糖、減鹽的烹調方式，如：清蒸、水煮、烘烤、清燉、涼拌等，並善用新鮮水果及香辛料增添風味，在享用美食佳餚的同時，也能吃得…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…植化素，還可增加飽足感。 **撇步2－天然食材風味佳，減鹽減糖巧替代：** 善用天然香料如薑、蒜、洋蔥、香草(如迷迭香、百里香) 之特殊風味取代鹽、糖、醬油等用量。 **撇步…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…量低」，就像飲料當中的全糖，「輕」、「light」才代表是有減糖，建議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。 **要點2／注意營養標示** 優格製作過程容易出現離水情況，有些業…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…未精緻雜糧、南瓜、深綠色蔬果等。 **撇步二、多補充水分，減糖少負擔：** 炎炎夏日，大家喜歡喝一杯冰涼的含糖飲料，然而含糖飲料喝越多，身體負擔越大。「白開水」是最好的水分來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…cle/92605>) **3.這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮，吃糖也能無負擔！** ![][226237] 愛吃糖的人，都擔心會造成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…ticle/92775>) **Avoidance──減糖、少油** 並非為了預防糖尿病就得完全犧牲飲膳樂趣或口腹之欲，而是建立個人的健康飲食觀。日常飲食要多樣化且均衡，但…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

愛吃糖的人，都擔心會造成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568