「消耗熱量」搜尋結果
總共找到 375 筆符合關鍵字「消耗熱量」的資料-
120公斤胖男靠利器半年激瘦42公斤！減重逆轉心血管、糖尿病慢性病
…原型食物 （如水煮蛋、牛奶等），同時也透過游泳等低衝擊的運動消耗熱量、增加肌肉量。藥物改善血糖、調控食慾，加上自律嚴控飲食。三管齊下，減重出現顯著效果。短短3個月內黃先生就減去20…
http://www.top1health.cn/Article/248/95941 -
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓
…* 三高患者在晚餐攝取過多的湯圓，可能會無法有足夠的時間來消耗熱量，進而增加身體和腸道的負擔。因此，建議三高患者可以選擇在中午吃湯圓，才能有足夠的時間進行如快走、散步等運動，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪
…是冬天時，身體會耗費較多的熱量，比夏天多，從減肥的角度來看，消耗熱量增加，當然有助減肥。尤其是天氣冷，會增加身體新陳代謝，輔助減重效果。 ##有氧運動燃燒脂肪、增基礎代謝 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95713 -
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂
…上幾層樓梯、接電話時走一走或坐在位子上時稍微動一動，多少都會消耗熱量。 **選購有機食品** 農藥裡含有一種「環境致肥物」（obesogens），會減緩新陳代謝並使得某些人…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600 -
勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因
…等於運動。例行工作上的操勞會讓你勞累，甚至全身痠痛卻無法有效消耗熱量！ ![事實上勞動絕對不等於運動。例行工作上的操勞會讓你勞累，甚至全身痠痛卻無法有效消耗熱量！][229065…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888 -
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖
…靜止不動的情況下，就算沒有活動，也會為了維持器官的基本運作而消耗熱量，這就叫做「基礎代謝」。也就是說，即使正在減重，每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里，才不會傷害健康，而且這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129 -
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔
…時可從事運動，每天走路30-60分或萬步以促進消化，也有助於消耗熱量，是享瘦飲食中重要的條件之一。建立定時測量體重的好習慣，多留意身體的變化，為自己的健康生活把關。
http://www.top1health.cn/Article/320/94958 -
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃
…D的首要指標。][228389] ##減重要控制熱量！消耗熱量＞吃入熱量 其實，「減重」的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，即是「消耗熱量＞吃入熱量」。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587 -
減肥最想瘦這3大部位！基因決定瘦哪裡，掌握2關鍵雕塑理想體態
…因與體質決定的。一般多是透過持續性全身運動，讓身體各部位同步消耗熱量而瘦身，而亞洲人因為體質與工作生活作息關係，相較歐美或非洲人，脂肪更容易囤積在腰腹部位，因此在減肥過程中，這兩部…
http://www.top1health.cn/Article/101/94492 -
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣
…水，產生飽足感就不會不小心粽子吃過量囉。飯後進行適量的運動，消耗熱量，避免熱量囤積，也有助於體重控制。 營養師楊惠茹表示，希望大家在品嚐美味粽子的同時，保持良好的飲食習慣，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241 -
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效
…人不能或缺的營養素之一，原因在於蛋白質有三大優勢，分別是幫助消耗熱量、擁有飽足感以及促進代謝。熱量消耗方面，蛋白質是生成肌肉的原料，肌肉消耗熱量的能力是脂肪的七倍，當身體肌肉量較多…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082 -
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！
…紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可以幫助人體提升新陳代謝的速度，維持身體消耗熱量的功能，有助於降低體重。 **選購祕訣：** 1.以表皮光滑，形體結實，顏色均勻者為佳。 2.表皮不平，顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041 -
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病
…力充沛，最該鍛練的就是下半身肌肉。 ●只要活動大肌肉，就能消耗熱量。換句話說，增加下半身肌肉量，就能提高代謝、有效燃燒脂肪，使人擁有易瘦體質。 
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