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「海藻」搜尋結果

總共找到 522 筆符合關鍵字「海藻」的資料

吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…狀：貧血、疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。建議來源：海藻類（如紫菜、海帶，但吸收率有限）、營養酵母、B12強化食品（如強化豆漿），或額外補充B12保健品（特別是全素者）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質

…合適補鈣品？王聖儒醫師表示，父母可以先從成分觀察，常見的鈣有海藻鈣、檸檬酸鈣及碳酸鈣，其中碳酸鈣吸收率較低，容易產生脹氣便祕、噁心反胃等副作用，也可選擇好吸收且無副作用的海藻鈣、檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…果較佳，視需求量每日2~3次。 3.天然來源且吸收率較高的海藻鈣尤佳。除了鈣以外，還有許多協助骨質建構的重要營養素，包括維生素D、維生素K、鎂、磷等，這些營養素都能從天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
狂掉髮、易疲倦，甲狀腺機能亢進找上門！周宗翰中醫師：保養4要訣、2茶飲遠離甲亢

…要訣： **1.避免含碘過高食物：** 應避免攝取海帶、海藻、昆布等含碘較高的食品。 **2.減少刺激性食物：** 因患者體質多兼夾有陰虛火旺，也不宜吃過多燒烤、油炸、辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/96042
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…體消化的一種營養素，是一個大種類，包含了纖維素、果膠、寡醣、海藻膠等。膳食纖維不只存在於蔬菜和水果當中，全穀根莖類、豆類、堅果種子類、蒟蒻等食物中也有豐富的含量。膳食纖維根…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬汙染，比吃魚更好」，EPA、DHA不是只存在魚類中嗎，吃海藻也補得到？真相究竟如何，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

…2種微量元素時，就會出現性功能減退、性慾低下，以及疲倦感。而海藻中的海帶含有豐富的碘元素，且具有高蛋白、低脂肪的特點，又被稱為最天然的「助性劑」，可遠離壓力性疲倦，讓性愛過程續航力…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
甲狀腺亢進婦女備孕，要注意什麼？醫籲：「這樣做」避免流產、不孕

……等，都會誘發甲狀腺功能異常；碘鹽含量高的食材，如：海鮮類、海藻、昆布、柴魚、重鹹肉類或醃漬物；加工食品，如：罐頭、麵條、麵包、鹹餅乾、醬油等；還有含咖啡因的巧克力、咖啡、茶，都要…
http://www.top1health.cn/Article/88/94760
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…飯為主要碳水化合物來源，但搭配豐富的季節性蔬菜、魚類、大豆和海藻等，食材種類充足，整體脂肪攝取比例甚至比地中海飲食還要低。吳銘鋐醫師表示，日本居民大多在家烹調，飲食上自然會…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…常見滷味攤和自助餐店都有海帶的身影，尤其，海帶含有一種特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)，就曾靠著吃海帶減重，甚至形容海帶是「世界上最營…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…比美國婦女的乳腺癌發病率低得多，可能與日本人喜食海帶、紫菜等海藻類食物有關。而在祖國醫學中，中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。 ![中醫師也常常建議乳腺增生患者多吃海帶。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…獲得，常見食物包括牛奶、優酪乳、大豆、堅果、核桃、蛋、肉類、海藻、香蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 ##維他命B群 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…醫師杜瀛岳醫師表示，有更年期症狀的男性，可以在日常飲中多攝取海藻類、深海魚類等食物，來幫助補充體力與精力。 ![][226719] 家醫科醫師杜瀛岳表示，男性從30歲以後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…島素過度分泌，進而囤積脂肪。因此，應盡量組合蔬菜、蛋、豆類、海藻類等多種食材，每種食材的份量不需太多，重點在於攝取均衡的營養。 ![飲食內容注重營養均衡][226613] …
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…纖維** 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。因為膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956

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