健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…食物 現代人三餐在外,飲食油膩,老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心,再加上高纖蔬果攝取不足,不僅會引發肥胖,還可能導致便祕的發生。但相對的,食用過多高油脂含量食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332…兒童平日很少運動,長時間使用3C產品,還有晚睡,吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣,體重近期快速增加。 經過與學童家長溝通後,訂定改變均衡選擇,主食以蛋白質為主,戒掉宵夜習慣,並且增加…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751…之本」。現代食品工業神奇得無法想像,任何一款夜市小吃都可製成洋芋片口味,消化道細胞要分解如此複雜的複合性成分,會增加處理程序和負擔,中醫認為肺與大腸是一組互為表裡關係的臟腑、肺主皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/93606…工作量,對腎臟造成額外負擔。除了麵食,所有的外食餐點、泡麵、洋芋片等零食、冷凍食品或真空包裝食品,通常鹽分含量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393…558] 為什麼有的人總是喜歡在睡前吃零食?追劇抱著薯條、洋芋片吃不停?怎樣才能控制食慾?是減肥人士面臨最大的問題,控制不好,減肥容易沒有成效;控制過度,又容易引起暴飲暴食。以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345…物,是人體必需的營養素,且可以提升血糖,避免嘴饞時想吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯,有較多的「抗性澱粉」,這類澱粉可以平穩血糖值,不易囤積脂肪。 ##4.關…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104…4.反式脂肪及高脂飲食** 反式脂肪常存在於具酥皮的糕點、洋芋片、油炸食品中,建議少吃這類食品,也減少過多的脂肪攝取,有助於降低心血管疾病風險。 ##其他日常護心建議 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999…4.反式脂肪及高脂飲食** 反式脂肪常存在於具酥皮的糕點、洋芋片、油炸食品中,建議少吃這類食品,也減少過多的脂肪攝取,有助於降低心血管疾病風險。 ##其他日常護心建議 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663…會帶來更嚴重的後果。 除了麵食,所有的外食餐點、泡麵、洋芋片等零食、冷凍食品或真空包裝食品,通常鹽分含量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584…2227] **3.巧吃減壓食物:** 炸雞、薯條、洋芋片、香腸、蛋糕、冰淇淋、咖啡和可樂等食物,分別有高油、高糖、高鹽或含咖啡因的問題,是典型的「升壓食物」,若貪圖一時的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522為什麼有的人總是喜歡在睡前吃零食?追劇抱著薯條、洋芋片吃不停?怎樣才能控制食慾?是減肥人士面臨最大的問題,控制不好,減肥容易沒有成效;控制過度,又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449…指出,壓力性補償進食是讓人更傾向於攝取高熱量的巧克力、餅乾、洋芋片等零食的原因之一,身體的負面壓力會讓身體更容易囤積脂肪。不過,美國新書《敲一敲就會瘦》(Tapping For W…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189…常習慣點上佐以多樣下酒菜,舉凡,熱炒、炸物、花生米、魷魚絲、洋芋片等食物。在飲酒作樂、大快朵頤下,便容易胃口大開、越吃越多,在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 ##一天只吃一…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195…的栗子仁約為15大卡,同時含有豐富的膳食纖維、鉀、磷、鎂,跟洋芋片、巧克力派、奇曲餅…等零食比起來,是更好的營養補充。而以熱量換算來看,5顆栗子仁的熱量相當於1/4碗白飯,且一顆栗…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237…民國102年的食品監測中,發現丙烯醯胺含量較高的食品,依序為洋芋片(1146 ± 307 μg/kg)、黑糖(847 ± 454 μg/kg)、杏仁果(606 ± 451 μg/k…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827