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…失去自制力而躲在房間大量狼吞虎嚥,幾乎每天每次可吃下8-9包泡麵後就以催吐方式將食物吐出來,因此入院好幾次精神科病房,目前每周暴飲暴食的問題達3次,尤其被家人碎唸後,覺得心情更糟,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210…章魚、魷魚等。盡量避免食用油炸、油煎或油酥的食物;如:炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。 高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇;例如:奶昔、香腸、蛋糕、巧克力等。 5.烹煮方式盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101…正醫師與營養室團隊的飲食調整,把原先喜歡吃的加工食品、炸物、泡麵、含糖飲料以及乳製品等等,用低腹敏食物,例如米食、無乳糖飲料取代。目前腸道症狀已經大幅改善,心情也更加穩定,連帶的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075…間準備,每次都要煩惱究竟要怎麼煮才好。相反地,像零食、麵包、泡麵等不費工夫的食物,最好放到儲藏櫃,以免隨手一拿吞下肚。 **(7)沒有在餐前喝豆漿的習慣** 豆漿中所含的大豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955…。我們往往在感到飢餓的時候,習慣馬上吃點高熱量密度的食物(如泡麵、餅乾、糕點)來獲得立即的滿足感,但是這種吃法不但會使得血糖急速變動,還會提供過量的卡路里。 吃對順序,餐後血…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956…問下,兒童平日很少運動,長時間使用3C產品,還有晚睡,吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣,體重近期快速增加。 經過與學童家長溝通後,訂定改變均衡選擇,主食以蛋白質為主,戒掉宵夜習慣,並…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751…身沒有味道的麵食類濃郁的風味,鈉含量通常會很驚人。尤其炸過的泡麵類更要小心。 **起司:** 不要小看一小塊起司,裡面已含有許多鈉離子,如果再加上漢堡排、肉醬等等,一個漢堡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617…鹽分的工作量,對腎臟造成額外負擔。除了麵食,所有的外食餐點、泡麵、洋芋片等零食、冷凍食品或真空包裝食品,通常鹽分含量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393…各種的零食 (餅乾、蛋捲、酥餅、糕點等)、奶精、汽水、麵包、泡麵等;少吃加工食品、多吃原型食物對健康有益。有血磷過高、甚至是副甲狀腺亢進的腎臟病友們,內臟、豆類 (紅豆、綠豆)、堅…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377…豆等。另外,應避免動物油脂、高膽固醇食物,並且以新鮮食物取代泡麵、臭豆腐、豆腐乳等加工食品,也別忘了增加蔬果等纖維質的攝取。 **慢性肝炎肝硬化,小心鈉攝取量** 如果是慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103…發現在炸雞、薯條、漢堡、夜市小吃的油炸類、各式餅乾、鳳梨酥、泡麵、冰淇淋、巧克力、冷凍食品、麵包、蛋糕、牛肉乾、豬肉乾、肉脯、肉鬆、魚鬆等等加工食品中,棕櫚油是最常被使用的油脂,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131…含量豐富的菠菜、番薯、李子、巧克力、花生外;更要減少磷酸類(泡麵、澎鬆劑)、碳酸類食物(可樂、汽水)的攝取,以及過量咖啡因的的攝取,都有助於減少鈣質流失。 **Q3/想讓鈣補…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537…鈉食品,包括:加工丸餃類、肉鬆、蜜汁肉乾、蜜餞、麵線、涼麵、泡麵、海苔、泡菜、酸菜、各式醃漬品、醬菜等。 張文馨中醫師也建議,飲食盡量均衡且清淡,調味以天然辛香料或中藥材為主…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620…下,只會帶來更嚴重的後果。 除了麵食,所有的外食餐點、泡麵、洋芋片等零食、冷凍食品或真空包裝食品,通常鹽分含量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584…條當消夜,並一邊坐著看韓劇;平時中午為了趕時間,也往往是一碗泡麵都卻不加任何蔬菜吞下肚。患者的臉色非常蠟黃暗沉,還有口臭。雖然身材瘦瘦的,只有50公斤,可是外表看起來卻像62歲的阿…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455