油酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油酸」搜尋結果

總共找到 292 筆符合關鍵字「油酸」的資料

代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…建議選擇單元不飽和脂肪酸的植物性油品，如：橄欖油、芥花油、高油酸葵花油，可降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)和三酸甘油酯。 **高纖：** 攝取足夠膳食纖維則能促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…過敏。建議從莓果、秋葵、洋蔥中攝取。 **6.共軛亞麻油酸(CLA)** 攝取適當的共軛亞麻油酸，除了能降低過敏症狀，也可以減少抗過敏藥物的攝取（最重要的還是遵循醫囑飲食當…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
DHA對寶寶有什麼益處？嬰兒補充多少DHA才足夠？黃師堯醫師一次破解

…才足夠？雖然DHA很重要，但人體只能從飲食中的α-次亞麻油酸 (α-Linolenic acid, ALA) 少量合成，且轉換效率不佳，所以透過外在飲食攝取足量的DHA相當重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/96442
瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

你以為高血壓是中老年人的專利嗎？事實上，年輕人也可能成為隱形患者！根據衛福部統計，台灣19至44歲族群的高血壓盛行率達8.2%(男性為 11.7%、女性為 4.7%)，相當於每13…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…、特級初榨橄欖油中的單元不飽和脂肪酸、多酚類及堅果中的次亞麻油酸等能降低發炎，緩解疼痛。 **4.每天喝2-3公升的水** •水份幫助身體營養素利用及代謝體內廢物，缺水會增…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…Virgin指出，優格和其他全脂乳製品，含有一種稱為共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，但是不建議挑選底部添加水果的優格…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
萬聖節吃南瓜不只「下水道」好棒棒，泌尿科醫師揭：南瓜和南瓜籽8大益處！

…*5.改善心血管健康** 南瓜籽中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，能幫助降低血液中的壞膽固醇（LDL），從而保護心血管健康。這對於預防高血壓和動脈硬化具有潛在益處。 **6.調…
http://www.top1health.cn/Article/248/95254
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物

…來源，提供嬰兒成長所需的所有營養，包括好消化的乳白蛋白、亞麻油酸、乳糖及各種免疫抗體及溶菌酶等。正確的哺餵方式與疏通乳汁，是能否順利哺餵母乳的關鍵。 **2.配方奶餵養：**如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/95189
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…中的植物、海藻，魚兒將這些植物、海藻吃進肚後，利用攝取到亞麻油酸、次亞麻油酸、EPA及DHA，在體內進行脂肪酸的延長、合成、累積形成豐富、營養價值又高的長鏈的脂肪酸DHA及EPA。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
咖啡能提神醒腦？感冒不能喝咖啡！中醫師：「4情况」別碰咖啡

…][228631] 除了提神醒腦的作用外，咖啡所含的亞油酸，有幫助溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮，促進血液循環的作用。適度飲用確實對於緩解血管擴張造成的頭痛，尤其是偏頭痛有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712
黑豆能補充女性荷爾蒙、提升腎臟功能！必知黑豆7大健康好處

…糖的吸收，減少膽固醇黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂甬玳屬配糖體的一種，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94300
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

…三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管、預防冠狀動脈心臟病、中風、老年癡呆等頗有益處。一次不要吃得太多，否則會影響消…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

根據臨床統計，有24.3%肝癌與脂肪性肝炎有關！而一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響，造成罹癌風險的增加。，若為妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！陳彥甫營養師…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
壞膽固醇過高，增心肌梗塞、腦中風風險！必吃7種降膽固醇食物

…降膽固醇食物7／玉米玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量占玉米脂肪中60%以上，具有降低血膽固醇、防止動脈硬化的作用。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/101/94177
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…發痘瘡，制銅毒。 3.助美顏：核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。 4.抗衰老：核桃仁中所含的維生素E可使細胞免受自由基的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071