油脂類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂類」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「油脂類」的資料

「天然、植萃」保養品越擦越刺癢？護理師分享：回歸「鎖水」4點建議

…內保養，建議先擦上抓水類產品（如玻尿酸﹑菸鹼醯胺等），再補上油脂類鎖水產品（如乳霜或油脂類），幫助皮膚建立一道人工防護牆。 ![洗澡後應趁皮膚微濕的黃金3分鐘內保養，建議先擦上抓…
http://www.top1health.cn/Article/248/97452
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…香蕉鉀含量豐富，若腎功能較差、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要攝取過量。 ##預防脂肪肝上身，謹記3個小錦囊 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…類，而若是有內餡的湯圓，如含芝麻、花生內餡，則內餡的部分屬於油脂類；若是紅豆、綠豆沙內餡，則同樣屬於全穀雜糧類。周家琳營養師說明，湯圓及額外添加糖份製作的內餡都容易造成血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…在比較新的輕食觀念是要兼顧營養均衡，在食材選擇方面，強調減少油脂類及全穀根莖類的食物、增加纖維質及保護性營養素的攝取；也就是說正確的輕食應該不單是控制每日應攝取的熱量，更需兼顧6大…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

… **3.酪梨** 酪梨在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…的是，由於碘的有效營養成分難溶於水，因此，建議烹調時不妨可與油脂類的食物一起烹煮，能有利人體吸收。 ##色香味俱全！巧喝「紫菜番茄蛋花湯」補營養除了介紹紫菜的營養好處外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！

…要均衡，有月餅的油脂、糖份、碳水化合物，就要減少全穀雜糧類、油脂類及含糖飲料，並增加攝取蔬菜類、豆魚蛋肉類的營養，且要多運動，例如飯後散步30分鐘，幫助提升身體代謝。
http://www.top1health.cn/Article/320/95025
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱量、高醣類的食物，別讓血糖起伏。一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…28260] **茴香：** 茴香富含抗氧化物、優質油脂類、維生素、礦物質與纖維。茴香中的某幾種油脂類，可藉由促進營養素的消化、吸收，來幫助避免脹氣。在沙拉、優格或新鮮海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

…果，是許多上班族不可缺少的零食小確幸。但是，只要聽到堅果屬於油脂類食物的一種、油脂含量豐富，往往會令人避之唯恐不及，甚至因擔心肥胖、身材走樣。堅果類食物真有這麼可怕嗎？吳映蓉博士指…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…自由基的，即稱為好油][227814] 衛福部將過去的油脂類改為「油脂與堅果種子類」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。經由飲食調查發現，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…、胃痛、胃悶、胃脹氣。建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶、洋蔥、大頭菜、蘋果、香蕉、麵包、茄子等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…[227632] 5.**無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物，但其含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質，且不含低密度膽固醇，一次食用一小把約10顆，可提高代謝力，讓運…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…蜂蜜、雞蛋等。但須注意乳製品選擇以脫脂或低脂為佳，而堅果類屬油脂類，過量攝取將不利於體重的控制。 **2.富含纖維的碳水化合物的食物** 過度飢餓容易使人睡不著，如果非要吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

… **3.酪梨** 酪梨在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225