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「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…吃，嘗試以「減醣潮流」而少吃白飯，有時會夾糖醋排骨、鹽酥蝦等油炸料理，青菜吃一兩口。週末放縱自助餐吃到飽、日式料理、燒烤、火鍋，彷彿補回一週的辛苦。這樣的飲食與生活方式持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…上最常看到的「三高地雷」就是罐頭（高鈉）、甜飲料（高糖）、油炸物（高油），這些食物對慢性病患者尤其不利。鄭文琦醫師指出，罐頭魚與肉製品一小罐就可能含有超過一天的鈉建議攝取量，油炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…改善。 ![][234133] 就讀小五的黃小弟愛吃油炸、甜食和含糖飲料，加上飯後喜歡躺著不動，導致體重過重。肥胖影響黃小弟骨齡發展，實際年齡10歲，骨齡卻已達12、13歲…
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

… Ex.旗魚、鮪魚、鯊魚。 **2.炸魚類** 高溫油炸容易產生反式脂肪，小心有心血管疾病風險。 **3.重口味中式魚料理** 鈉含量超高，水腫、血壓要注意。 E…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
大餐後上腹痛，疼痛延伸到後背？小心膽囊炎作怪！必知膽囊切除後飲食注意事項

…時，因來不及消化過多油脂會有腹瀉的狀況，這時會建議患者先避開油炸、高脂質的食物，大部分腹瀉的狀況也會3個月內獲得緩解。 ![膽囊切除後的患者，大約有三分之一的人在吃油膩的食物時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96407
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…去濕的洛神花決明子茶，有助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材。陳中奎醫師特別提醒，若是容易中暑體質的民眾，建議要少喝冰冷飲品…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…雖然素粽少了動物性脂肪，但若配料中含有大量花生、素火腿、香菇油炸品等，也會讓熱量居高不下。有些素粽甚至因加工成分多、調味重，反而比肉粽更不健康。因此建議選擇糙米、紫米等全穀類為主，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長

…10點前上床睡覺為佳。飲食方面則要減少甜食、宵夜、含糖飲料、油炸物及高熱量食品的攝取，因為血糖若是上升過多，會抑制生長激素的分泌，過多的油炸物與高熱量食物，也可能造成體脂上升，造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…的是橄欖油，但因他平常就喜歡燒烤口味，因此他都是挑選經過高溫油炸到幾乎變色的食材，而有些生菜沙拉及水果也添加許多重口味的醬料，才能入口。於是，提醒患者許多天然食材經過高溫油…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…項，如瘦肉或海鮮等。當然烹調方式須避開太油膩的勾芡、蜜汁或是油炸或是淺嚐即止。澱粉類注意份量勿過多，畢竟年菜都很下飯，常常不注意兩碗飯就扒光了，還有些容易踩到地雷的點心，像是年…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
戴口罩擔心加重青春痘？竟能改善「這疾病」！醫揭：皮膚保養3大關鍵原則

…自然保護肌膚並促進角質代謝。 **2.健康飲食：遠離高糖、油炸食物** 宋奉宜醫師建議多多攝取新鮮蔬果和充足水分，能幫助皮膚維持健康的油脂平衡。過多的精緻糖與油炸食品，還有熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95785
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

…餅主要有大量精緻澱粉，搭配增添香氣的椰漿須注意飽和脂肪，下鍋油炸時麵糊會吸附油脂，脆脆的吃起來爽口停不下來，吃的時候可以先適量拿一點避免攝取過量，反而對身體健康造成負擔。蔡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…ga-3）、全穀、豆類、蔬果、水分，同時減少攝取肉類加工品、油炸類食品。他補充，國外神經學相關研究曾針對73-76歲銀髮族進行追蹤，發現地中海飲食程度越低者，大腦皮質的萎縮也越明顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味與健康，讓蛇年活力滿滿。 ![][231403…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…** 選擇低碳烹飪方法，如蒸、煮、燉等，比炸、煎、烤等高溫油炸的方式，能減少能源的消耗，還能保留食材的營養價值、減少油脂攝取。 ##圍爐健康吃鍋3撇步 **1.鍋底選對，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721